對于臉看起來有點(diǎn)胖的女性來說，瘦臉是一個(gè)夢想成真。只有臉變瘦了，五官才能變得更加協(xié)調(diào)、精致。怎樣才能讓臉瘦下來呢？除了一些手術(shù)方法外，還有一些日?？尚械姆椒ā，F(xiàn)在就讓我們用更易懂的方式來介紹實(shí)用有效的瘦臉方法吧。

早上面部按摩

早上，用食指、無名指和中指輕輕按摩臉部，從嘴角到太陽穴，輕輕按壓并打圈，以幫助減少浮腫。這可以幫助減少夜間水腫并促進(jìn)面部淋巴引流。一定要記住按摩力度要適中，不要用力過猛，以免損傷皮膚和皺紋！

面部動作

當(dāng)你無事可做時(shí)，不要再在電視機(jī)前吃零食了。如果一定要看電視，可以找一個(gè)空礦泉水瓶，邊看邊做面部運(yùn)動，讓臉頰肌肉動起來！如果你不想看電視，可以在鏡子前做一些面部運(yùn)動。嘗試微笑，或發(fā)出“啊”、“房子”、“一”等聲音。您也可以伸出舌頭，保持下巴靜止幾秒鐘。這些都是幫助瘦臉的好方法。

口腔按摩

口腔按摩可以放松僵硬的面部肌肉。張開嘴，用右手拇指、食指和中指由內(nèi)向外輕輕擦拭臉部。然后，從嘴角沿著臉部輪廓向上擦拭，左右交換。堅(jiān)持口腔按摩還可以減少法令紋的出現(xiàn)！這樣不僅可以讓你擁有小V臉，還能改善臉型。

洗澡和瘦臉

洗澡可以幫助瘦臉，因?yàn)闊崴畷屇闳沓龊?，包括你的臉，從而減少浮腫。淋浴比泡澡更好，因?yàn)殚L時(shí)間處于熱水中并不好。洗臉時(shí)，可以用冷熱水交替洗臉，以刺激面部血液循環(huán)，使面部更有彈性、緊致。

臉部矯正DIY

很多人都被臉頰過大所困擾，市面上有很多類似運(yùn)動時(shí)佩戴的頭帶的瘦臉工具。洗完臉后戴在下巴和頭頂之間，可以使臉部和下巴更加緊實(shí)。你可以嘗試在看電視或呆在家里的時(shí)候使用它，但最好不要在睡覺時(shí)使用，因?yàn)槊利惖狞S金時(shí)刻就是自由舒適的睡眠。

這些方法不僅適用范圍廣泛，而且安全有效。與注射瘦臉相比，它們更值得嘗試。

1、邊吃邊瘦臉：吃飯時(shí)，不要只咬一側(cè)牙齒。嘗試同時(shí)用兩顆牙齒咀嚼，并且用力咀嚼，這樣可以鍛煉你的面部肌肉。

2、表情練習(xí)：臉部平時(shí)動作較少，要多做表情練習(xí)。皺眉、大笑、做鬼臉等各種表情，只要面部肌肉參與進(jìn)來，都可以幫助瘦臉。

3、按摩：多按摩臉部，尤其是向上提拉的動作。這有助于改善面部輪廓。