脫發(fā)其實是生活中常見的現(xiàn)象，尤其是在季節(jié)變化的時候，會變得非常嚴重，那么生活中是什么原因?qū)е旅摪l(fā)呢？

維生素/礦物質(zhì)缺乏癥

無論是由于快速節(jié)食、營養(yǎng)不均衡還是某些遺傳或生理缺陷，某些營養(yǎng)缺乏都會導致脫發(fā)。脫發(fā)通常是由缺鐵引起的。身體嚴重缺鐵很容易導致缺鐵性貧血，這意味著體內(nèi)沒有足夠的紅細胞。

紅細胞對人體非常重要，因為它們的功能是將氧氣輸送到體內(nèi)的每個細胞，并幫助這些細胞維持正常功能。其他營養(yǎng)素的缺乏——如維生素B（尤其是B12）和蛋白質(zhì)——通常會導致脫發(fā)。

內(nèi)分泌失調(diào)

過度的腦力勞動和緊張的工作節(jié)奏也會導致女性激素分泌失衡，從而導致脫發(fā)或白發(fā)。但是由于女性的身體分泌大量的女性激素，她們的頭發(fā)有足夠的生長激素。大多數(shù)由頭發(fā)引起的問題都是因為這個原因。

（也多見于產(chǎn)后女性，但這種現(xiàn)象會在產(chǎn)后6個月左右恢復正常。)

高燒

平時生病發(fā)燒是一種常見的疾病，但高燒也會損害發(fā)根的組織并導致大量頭發(fā)脫落，尤其是持續(xù)高燒對發(fā)根的損害特別嚴重，但大約6個月后可以恢復正常。

壓力

嚴重的身體壓力（如手術(shù)）或嚴重的心理壓力（如家人去世）會對身體產(chǎn)生奇怪的影響。嚴重的壓力往往會使身體處于休克狀態(tài)，因為體內(nèi)充滿了各種激素和代謝產(chǎn)物。這可能會導致靜息脫發(fā)，也就是我們上面提到的快速脫發(fā)。

我們可以理解這種強烈的壓力對頭發(fā)的影響，但我們不太確定長期或長期的壓力如何影響脫發(fā)。

要養(yǎng)成早睡早起的習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，每天適度鍛煉，保持愉悅的心情和平和的心態(tài)。以上所有文章的信息內(nèi)容都是生活中導致脫發(fā)的原因。

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