很多女性朋友有掉發(fā)的問題，導(dǎo)致脫發(fā)的原因有很多，那么掉發(fā)怎么辦？以下就是女性如何緩解脫發(fā)的方法，一起來了解一下吧。

女性如何緩解脫發(fā)問題

1、盡量少染發(fā)、燙發(fā)

時尚在女性的頭發(fā)上也能大有作為，不同的發(fā)型和不同的發(fā)色，能夠給人帶來煥然一新的不同感覺。但是如果經(jīng)常燙發(fā)和染發(fā)會讓頭發(fā)變得脆弱，也容易干枯分叉更容易脫發(fā)掉發(fā)。女性如果想讓頭發(fā)變得更加強(qiáng)韌，就應(yīng)該有意識的控制染發(fā)和燙發(fā)的頻率，單次染發(fā)和燙發(fā)間隔時間應(yīng)該至少半年。折騰頭發(fā)的時候，也應(yīng)該選用質(zhì)量比較好的、價格較高的染發(fā)劑和燙發(fā)劑，這樣也是一種了勝于無的保養(yǎng)方法。

2、洗頭的頻率要控制好

很多女性發(fā)現(xiàn)自己在洗頭發(fā)的時候，頭發(fā)大把大把的掉，這個時候如果貿(mào)然提高洗頭發(fā)的頻率，就會讓掉發(fā)的情況變得更加嚴(yán)重。其實(shí)干性發(fā)質(zhì)的人群至少要三天到四天才能夠洗頭一次，這樣才能夠使頭皮保持水油平衡。在選擇洗發(fā)膏的時候，也不要盲目的選擇不適合自己但是卻很熱門的單品，要以實(shí)踐為真理，選擇適合自己的。

3、吃的營養(yǎng)一些

人的頭發(fā)是依賴于營養(yǎng)的如果身體營養(yǎng)充足，頭發(fā)的生長就會越發(fā)的好，也就會更加的烏黑亮澤，也更加的柔順，但是如果出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，頭發(fā)就會干枯、毛躁，容易脫發(fā)、斷發(fā)。所以平日里一定要盡量吃得營養(yǎng)一些，多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，這些食物都能夠使頭發(fā)的新陳代謝得到保證，另外營養(yǎng)充足了對于身體其他器官也很有好處。在吃東西的時候要注意膳食平衡，不要偏食，也不要挑食，偏食挑食對于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)也沒有好處。

4、經(jīng)常梳頭

經(jīng)常梳頭可以讓頭皮的脈絡(luò)得到疏通，加速頭皮的血液循環(huán)，使頭發(fā)能夠得到更多的營養(yǎng)。所以每天晚上最睡前不妨用梳子多梳梳頭，這樣對于養(yǎng)護(hù)頭發(fā)讓頭發(fā)變得更強(qiáng)韌非常有幫助。但是需要注意的是梳頭盡量不要用塑料梳子，產(chǎn)生靜電不說，對于頭發(fā)也是一種傷害。最好能夠選擇木梳或者天然纖維制成的梳子，這些梳子梳起頭來對頭發(fā)好。

如果你在家試盡方法卻無法減緩脫發(fā)，請咨詢醫(yī)生。如果出現(xiàn)不明原因的脫發(fā)也請及時就醫(yī)。脫發(fā)有時會是更嚴(yán)重疾病的征兆。