其實有時候脫發(fā)并不是一種自然的生理現(xiàn)象，它可能是反映了我們身體中的特定情況，所以我們在日常生活中一定要多注意脫發(fā)的問題。很多時候我們都有脫發(fā)的問題。

都是肝腎不足導致的營養(yǎng)不能很好的滋養(yǎng)頭發(fā)。那么氣血不足導致的脫發(fā)需要吃什么食物呢？

氣血不足引起的脫發(fā)需要吃什么食物：阿膠。

阿膠一直是女性保健的佳品，而在眾多功能中，促進健康人的淋巴細胞轉化是最關鍵的。當然，阿膠的功效遠不止于此。它還可以通過影響鈣代謝來改善人體內(nèi)的鈣平衡。

同類的另一個重要功能是補血。阿膠自古以來就是女性補血的首選食物?？梢哉f，阿膠補血養(yǎng)血、滋陰潤燥的功效也是離不開的。

氣血不足引起的脫發(fā)需要吃什么食物：枸杞。

含有鈣、磷、鐵等多種微量元素。以及美容必需的維生素A。

、B2

、C

，尤其是維生素a

和c

枸杞的含量很高。用枸杞提取物養(yǎng)發(fā)，可使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，防止脫發(fā)，對維生素和微量元素缺乏引起的面色蒼白、皮膚干燥和白發(fā)有顯著療效。枸杞對斑禿也有很好的療效。

氣血不足引起的脫發(fā)需要吃什么食物：黑豆。

黑豆含有豐富的微量元素，尤其是在抗衰老和降血壓方面。而且黑豆還富含粗纖維，可以有效預防便秘。從五行列表中，我們可以知道黑色進入腎臟，

因此，多吃黑色食物可以有效補腎。尤其是對于女性來說，黑豆中含有的異黃酮還可以分泌雌激素，從而緩解各方面的不適。

頭發(fā)正在大量脫落，即使最好的洗發(fā)水也不起作用。原因是氣血不足，肝腎不足，氣血不足不能滋養(yǎng)頭發(fā)，導致脫發(fā)或過早花白，所以您必須多吃以上小編列出的食物并盡快恢復。

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