產(chǎn)前產(chǎn)后容易精神緊張，在養(yǎng)育小寶寶的過程中，媽媽又容易過度疲勞，還會(huì)擔(dān)心寶寶出現(xiàn)各種各樣的問題，心情不能放松，導(dǎo)致植物性神經(jīng)功能紊亂，頭皮血液供應(yīng)不暢，頭發(fā)營養(yǎng)不良，也是造成脫發(fā)的原因之一。心情舒暢，沒有焦慮、恐懼等情緒，不僅對(duì)頭發(fā)有益，還可美容，做個(gè)容光煥發(fā)的媽媽。那么在產(chǎn)后女性該怎么護(hù)理頭發(fā)呢?

1、注意飲食

頭發(fā)也需要營養(yǎng)，干枯的頭發(fā)很大程度是因?yàn)槟愕臓I養(yǎng)不足。除了我們要保證充足的睡眠以及健康的飲食之外，我們還可以通過經(jīng)常吃一些堅(jiān)果類的食物來改善自己的頭發(fā)的干枯毛躁的現(xiàn)象的。比如說可以多吃一些花生或者是芝麻的食物，這樣頭發(fā)自然就會(huì)很快恢復(fù)光澤。

2、正確的洗頭發(fā)方法

洗發(fā)是護(hù)發(fā)的第(一)步，但如果洗發(fā)方式不當(dāng)就會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害，為了讓頭發(fā)少受傷害，正確的洗發(fā)方式是必要的。洗發(fā)時(shí)要先將洗發(fā)水放在手心，搓出泡沫在放到頭發(fā)上，洗完也不要拿毛巾使勁來回搓頭發(fā)，會(huì)把毛鱗片損傷，應(yīng)該先用毛巾裹住頭發(fā)

3、雞蛋護(hù)發(fā)

產(chǎn)后怎么有效的護(hù)理頭發(fā)呢?給頭發(fā)來個(gè)面膜吧。在你洗發(fā)之后備好一個(gè)碗，將雞蛋還有蜂蜜以及橄欖油放進(jìn)去攪拌攪拌，將其涂抹在頭發(fā)上面再用毛巾抱住，30分鐘后清洗干凈即可。 其實(shí)產(chǎn)后很多的朋友都會(huì)疏忽頭發(fā)的維護(hù)，專心都是在寶寶身上。

4、保持好心情

其實(shí)產(chǎn)后的寶媽是反常的疲勞并且心情的動(dòng)搖也很大，那你要知道心情過于嚴(yán)重就會(huì)造成頭皮血液的供給受阻，那么掉發(fā)自然也就會(huì)發(fā)生了。因而心情上要堅(jiān)持開心，橫豎累也是要過日子， 快樂也是要過日子，為何不快樂一些呢

5、水溫溫和多梳頭

應(yīng)當(dāng)選用性質(zhì)溫、質(zhì)量好的洗發(fā)水，定期清潔，水溫不要過涼，保持在37℃左右。經(jīng)常用梳子梳頭發(fā)，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利于頭發(fā)新陳代謝，加速新頭發(fā)的生長速度。