如何養(yǎng)護頭發(fā)才能讓秀發(fā)更加出眾呢，面對愛美人士的疑問，大部分發(fā)型師都能說出自己認(rèn)為該如何養(yǎng)護頭發(fā)，但是其中又有多少能夠算得上是正確的養(yǎng)護辦法呢?求發(fā)網(wǎng)小編給大家一些頭發(fā)養(yǎng)護知識，希望能夠讓大家學(xué)會如何護理頭發(fā)

要養(yǎng)護頭發(fā)，我們是可以有所作為的，在日常生活中可以做一些力所能及的事來改變脫發(fā)局面：

1.盡量不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。熬夜對人的內(nèi)部器官損害極大，因各種熬夜而猝死的新聞層出不窮，想必大家都有所了解。還要注意飲食合理，戒煙忌酒，如果讓內(nèi)部受到損傷，那還怎么奢望頭發(fā)能養(yǎng)好?所以為了保護自己脆弱的頭發(fā)，為了自己的身體健康，遠(yuǎn)離熬夜，好好吃飯，不要挑戰(zhàn)身體的極限。

2.燙發(fā)染發(fā)要適度。上文已經(jīng)提到，染發(fā)燙發(fā)會對頭皮產(chǎn)生一定損害，過度的燙染發(fā)會增加脫發(fā)發(fā)生概率。另外要注意頭發(fā)防曬，但不要經(jīng)常戴緊繃的帽子，否則會影響頭部血液循環(huán)。

3.吹風(fēng)機出風(fēng)口離頭發(fā)要有一定距離。在吹干濕發(fā)時，吹風(fēng)機出風(fēng)口離頭發(fā)要有半米距離，這樣對頭發(fā)和頭皮的傷害會減到最小。另外不可把頭發(fā)吹得過干，達(dá)到七八分干的狀態(tài)就可以。

4.調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，釋放壓力?？梢酝ㄟ^多種方式來調(diào)節(jié)自己壓抑的心情，多做運動，有時間就走出家門，聽聽音樂，與好友聊天，向他們傾訴。不要總是憂心忡忡數(shù)著自己的頭發(fā)今天又掉了幾根，如果你不做出改變，掉了的頭發(fā)是不會自己長回來的，倒不如放輕松點。

5.經(jīng)常為頭發(fā)補充營養(yǎng)素。適當(dāng)多攝入一些高蛋白低脂肪的食物。如瘦肉、魚蝦、雞蛋和豆制品。維生素A對保護頭發(fā)也很重要，它能夠保持頭發(fā)毛囊的濕潤，動物肝臟以及菠菜、胡蘿卜等深色蔬菜都是維生素A的不錯來源。營養(yǎng)素對頭發(fā)生長保養(yǎng)十分有益，經(jīng)常補充可以讓頭發(fā)更加健康。

而針對頭皮的護理要做好下面三個方面:

護理的第(一)部分清潔

清潔頭皮就涉及到洗發(fā)水的選擇，上面也介紹過頭皮不具備吸收的功能，所以凡是強調(diào)具備各種功能價格還相對便宜的洗發(fā)水，就不要去選擇了，在使用后很可能造成負(fù)面作用。記住一點，洗發(fā)水的作用主要是起清潔的作用，凡是具備功能性的洗發(fā)水，在選擇時都可以放棄。洗發(fā)水的最主要作用就是，降低刺激，減少因為刺激引起的脫發(fā)的相關(guān)頭部問題。

護理的第二部分殺菌

頭皮上的真菌會，引起頭皮出油和頭屑和掉頭發(fā)一連串的頭部問題。在頭皮的護理中，去屑洗發(fā)水的最主要功能就是為頭皮殺菌，洗發(fā)水當(dāng)中的去屑劑具有殺菌成分，在選擇洗發(fā)水的過程中多關(guān)注成分表中的以下名稱:低檔的如甘寶素，普通的用ZPT、新康挫，高檔些的去屑劑有己脒定二羥乙基磺酸鹽等。

護理的第三部分藥物處理

比較常見治療脫發(fā)的藥物是米諾地爾，還有很多其他類似的藥物可以去咨詢醫(yī)生，通過上面的對頭皮護理的一些簡單介紹，希望能給需要的朋友帶來一些幫助，起碼能理性的去做些昂貴且作用有限的美容院護理，避開不規(guī)范的洗發(fā)水和民間偏方。