脫發(fā)可以說是很多人面臨的共同問題，而且有年輕化的趨勢(shì)！0755至79000新數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)脫發(fā)人群超過25億人，其中80后占38%，90后占36%，其中男性占大多數(shù)。

所以很多人問年輕人是否能從脫發(fā)中恢復(fù)過來。

事實(shí)上，年輕人脫發(fā)的原因有很多，比如喜歡高熱量的油炸辛辣食物，飲食不正常，經(jīng)常加班熬夜，抽煙喝酒，精神壓力大等。

如果是這些原因?qū)е碌拿摪l(fā)，那么你可以通過這八個(gè)方法讓頭發(fā)重新變濃密！

第(一)，堅(jiān)持健康的生活方式，保持良好的精神狀態(tài)。早睡早起，保證充足的睡眠，通過運(yùn)動(dòng)梳理和調(diào)節(jié)自己的心理壓力，避免吸煙和飲酒，使我們的內(nèi)分泌和甲狀腺功能保持在穩(wěn)定的狀態(tài)。

它還可以防止脫發(fā)的問題。使用溫和無刺激的洗發(fā)水，做頭皮按摩，適當(dāng)護(hù)理頭發(fā)，使其更健康。（針對(duì)所有人）

第二，食補(bǔ)。那么可以吃哪些食物來促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)呢？在日常生活中，我們應(yīng)該保證飲食中蛋白質(zhì)和微量元素的充足攝入，增加谷物、蔬菜和水果在飲食中的比例，并多吃大豆、黑芝麻、核桃和黑豆。

牛奶、帶魚、蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜、海帶、海藻等。同時(shí)，我們應(yīng)該少吃高脂肪和辛辣的食物。（針對(duì)所有人）

第三，姜水洗頭。用煮好的姜汁或直接用生姜涂抹頭發(fā)，在防止脫發(fā)、控油和改善發(fā)質(zhì)方面有很好的效果。比較適合斑禿和精神性脫發(fā)，對(duì)脂溢性脫發(fā)沒有效果。另外，你不能經(jīng)常使用它。

第四，側(cè)柏葉洗發(fā)水。側(cè)柏葉具有抗菌、去除局部油脂、改善局部血液循環(huán)的作用。泡酒后洗頭并用側(cè)柏葉涂抹頭皮可治療和緩解脂溢性皮炎和脂溢性脫發(fā)。

五、啤酒洗頭。洗干凈頭發(fā)并擦干，然后將整瓶啤酒的1/8均勻地涂在頭發(fā)上，并做一些手部按摩，使啤酒滲透到頭發(fā)的根部。15分鐘后，用清水洗凈頭發(fā)，然后用木梳或牛角梳梳理頭發(fā)。

啤酒中的有效營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干燥和脫落有很好的治療作用，還可以使頭發(fā)光亮。（針對(duì)所有人）

第六，用淘米水洗頭。淘米水呈酸性，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、B族維生素等。它可以為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)烏黑濃密。生發(fā)的效果因人而異。

七、白醋洗發(fā)水。用白醋和溫水按1:10的比例洗頭，有止癢去屑、改善頭皮環(huán)境、去除油膩、促進(jìn)血液循環(huán)、減少脫發(fā)、使頭發(fā)順滑的作用。適用于染發(fā)和脂溢性皮炎。

八、桑葉洗發(fā)水。用桑葉水洗頭是一種中藥療法，可以滋養(yǎng)頭皮，防止脫發(fā)，并用桑葉水改善頭發(fā)稀疏，禿頂和脫發(fā)。用桑葉水洗頭可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)烏黑亮麗。

注意：以上方法洗頭后需要用清水沖洗干凈。

以上八個(gè)脫發(fā)小偏方并不適合所有人。例如，雄激素性脫發(fā)需要使用米諾地爾和非那雄胺片等藥物治療。因此，在脫發(fā)后，每個(gè)人都必須找到原因并及時(shí)治療，以免延誤脫發(fā)治療的時(shí)機(jī)，使自己的脫發(fā)情況惡化！