生完孩子，很多媽媽都會出現(xiàn)一個現(xiàn)象，就是瘋狂的掉頭發(fā)，床上、地上、浴室、梳妝臺，走到哪兒，頭發(fā)就跟著掉到哪兒，媽媽們一度擔心自己掉成禿頭，難道當了媽媽，就有變成裘千尺的可能嗎?產后脫發(fā)正常嗎?是什么原因造成的呢?

什么是產后脫發(fā)

產后脫發(fā)是指女性產后會出現(xiàn)掉發(fā)脫發(fā)的情況。因為女性產后身體中的激素有所變化，而此時精神和情緒往往不佳，波動較大，飲食上也會與從前大不相同，這些都會導致產后脫發(fā)。如果想減少或者避免脫發(fā)，女性分娩之后一定不能染發(fā)、燙發(fā)，要隨時保持心情放松，保持良好的飲食習慣。

產后脫發(fā)的原因

1.激素變化

女人在懷孕期間身體里的雌性激素會迅速增多，此時頭皮達到了生命中最健康的階段，這期間的頭發(fā)生命期被延長。當孩子出生以后，雌性激素將會減少，頭發(fā)就慢慢走下坡路。當產婦身體里的激素恢復到產前正常水平時，那些孕期旺盛的頭發(fā)開始衰退，與此同時，新的頭發(fā)不可能在短時間內迅速填補缺口。這樣就形成了新舊交替連續(xù)不上的情況，導致脫發(fā)的出現(xiàn)。

2.精神原因

有些女性在產后會出現(xiàn)抑郁、毫無精神等消極情緒，這使得身體新陳代謝絮亂，如果營養(yǎng)也供應不上，就更容易脫發(fā)。女性在懷孕后，特別是首次妊娠者，精神上難以快速適應，生產后會從興奮激動慢慢進入疲憊狀態(tài)，一些產婦還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、焦慮不安等使大腦功能紊亂的不良情緒。如此一來就會使得保障發(fā)質的血管神經紊亂，致使毛發(fā)吸收不到充足營養(yǎng)，不能正常生長。

3.飲食不當

一般來說，隨著各種食補的進行，產后女性身體中的營養(yǎng)往往比較全面充足。但是，也有不少人想馬上加入到減肥隊伍中，想要迅速恢復到產前體型，因此開始節(jié)食挑食。而進入哺乳期后，女性身體對營養(yǎng)要求比較高，需求也較大，此時節(jié)食，會使得身體無法吸收營養(yǎng)，頭發(fā)營養(yǎng)供應不足，不能正常代謝。

4.盲目護理

現(xiàn)在還有些家庭是傳統(tǒng)觀念，認為產婦未出月子，不能洗頭也不能梳頭發(fā)，這導致頭皮油脂分泌物堆積細菌滋生，影響頭皮血液循環(huán)，繼而產生頭皮炎癥，加速了頭發(fā)脫落。

產后脫發(fā)注意事項

1.不要使用吹風機

想要通過吹風機來吹干頭發(fā)，只會使發(fā)質變得干枯、毛躁，建議選擇自然晾干;如果是在美發(fā)店洗頭，也不能長時間使用吹風機，要求理發(fā)師注意距離。

2.多吃健發(fā)食物

健發(fā)食品有很多，最需要補充的是維他命A的鐵質成分，所以平時女性要多食用富含VA的食物。也可以食用一些含碘、銅等微量元素的食物，因為它們不僅能防止掉發(fā)，還能健發(fā)，諸如菠菜、海帶等。

3.看體質來進補

各地風俗習慣不同，每個人體質不一，這就導致對于產后脫發(fā)癥狀的進補也不同。各位要根據各自的身體情況，選擇正確的進補方法來治療脫發(fā)。

4.洗凈殘液是關鍵

產后要保持身體清潔，像平時一樣刷牙、洗頭做好清潔工作。洗頭不僅能洗凈污漬，而且洗頭時的按摩還能疏通毛孔，加速血液流通，能防止脫發(fā)、掉發(fā)。

5.愉快心情是法寶

保持好心情非常關鍵，因為生完寶寶后出現(xiàn)脫發(fā)情況很正常，如果心情焦慮緊張就會導致脫發(fā)嚴重，更加劇問題的嚴重性。