每個(gè)人都希望天生頭發(fā)濃密，但有些人天生頭發(fā)稀疏，有些人頭發(fā)稀疏是因?yàn)楹筇烀摪l(fā)。頭發(fā)稀疏怎么辦？有什么辦法可以改變嗎？

一、通過(guò)改變發(fā)型，可以掩飾頭發(fā)稀少

一般來(lái)說(shuō)，發(fā)量少的人發(fā)際線會(huì)后移，這會(huì)使他們的額頭看起來(lái)特別高。方法是用劉海蓋住他們，并用劉海修飾他們的臉，這使他們看起來(lái)更自然。記得避免暴露大面積的頭皮，你可以把劉海剪平以隱藏頭皮。

頭發(fā)稀疏的女生不要輕易嘗試各種直發(fā)，因?yàn)榘l(fā)根緊貼頭皮會(huì)讓頭發(fā)看起來(lái)更少！

二、生發(fā)多吃這幾種食物

如果您身體虛弱且消瘦，則意味著可能存在蛋白質(zhì)攝入不足的問(wèn)題。蛋白質(zhì)缺乏對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有明顯影響，因此應(yīng)多吃高蛋白食物。

比如豆類（蛋白質(zhì)含量）、雞（魚）肉（白肉）和牛（羊）肉（紅肉）每天都要吃，堅(jiān)果和雞蛋每天都要吃，可以快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

如果你是一個(gè)身體強(qiáng)壯甚至有點(diǎn)肥胖的人，那么你的飲食結(jié)構(gòu)中肉類的比例可能會(huì)很大，并且更容易忽視維生素的攝入，例如維生素E和維生素B等與頭發(fā)生長(zhǎng)密切相關(guān)的維生素?？梢远喑孕╇s糧、水果和蔬菜。

找到均衡的飲食也將促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

如果你的飲食本身非常健康，肉類、水果和蔬菜都要正常食用，你的身體體質(zhì)也不差，那么脫發(fā)可能與你的飲食關(guān)系不大，可能是雄激素脫發(fā)。對(duì)于這種脫發(fā)，建議考慮正規(guī)的藥物治療而不是食物補(bǔ)充。

三、使用生發(fā)防脫發(fā)的藥物

如果你的頭發(fā)稀疏并且一直在脫發(fā)，你需要去正規(guī)的植發(fā)機(jī)構(gòu)進(jìn)行毛囊測(cè)試。如果毛囊還活著，一般可以使用藥物治療。大多數(shù)醫(yī)生會(huì)開(kāi)米諾地爾和非那雄胺。

米諾地爾和非那雄胺都是藥物的成分。具體的藥品名稱為米諾地爾、羅箭和美國(guó)克蘭生產(chǎn)的mandril和Dafeixin，非那雄胺包括進(jìn)口非那雄胺片和國(guó)產(chǎn)非那雄胺片。

四、通過(guò)頭發(fā)種植來(lái)改變頭發(fā)稀少

如果毛囊壞死，那么植發(fā)只能用來(lái)改善頭發(fā)稀少的問(wèn)題。

植發(fā)是利用自體毛發(fā)移植技術(shù)，使用精細(xì)的儀器從人腦枕部提取健康的毛囊，然后將其移植到脫發(fā)區(qū)經(jīng)過(guò)特殊的活動(dòng)治療使其存活。存活的毛囊保留了原發(fā)的所有生長(zhǎng)特征，可以自然生長(zhǎng)，外觀生動(dòng)、逼真、可觸摸。

以上是邊肖總結(jié)的“如果我的頭發(fā)稀少，我該怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的四大類解決方法，朋友們可以結(jié)合自己的情況來(lái)使用。

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