在人們的印象中，懷孕期間頭發(fā)通常會變得烏黑亮麗，但是凡事總有例外，有一些寶媽們發(fā)現(xiàn)這個常態(tài)在自己身上卻沒有得到體現(xiàn)，反而頭發(fā)掉得很厲害，為什么懷孕的時候會脫發(fā)

孕期為什么會脫發(fā)?

1、孕婦精神狀態(tài)：很多孕婦懷孕后由于關(guān)心腹中胎兒健康問題，或者是由于體內(nèi)激素調(diào)整，可能會造成孕婦的精神壓力比較大，就可能會引起脫發(fā)問題，這是因?yàn)榫駢毫^大，就會影響到睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致體內(nèi)的植物神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，使頭皮血液供應(yīng)不暢，進(jìn)而就會造成脫發(fā)嚴(yán)重。

2、體內(nèi)激素變化：女人懷孕后，孕婦體內(nèi)雌激素會明顯增加，而吃激素又和孕婦掉頭發(fā)有著密切的關(guān)系。尤其是在懷孕的前3個月，孕婦體內(nèi)雌激素水平增高，就會導(dǎo)致毛發(fā)更新速度變慢，這時一般不會引起脫發(fā)問題。但到了孕中期，雌激素水平慢慢降低，就會導(dǎo)致毛發(fā)的更新速度加快，進(jìn)而就會引起脫發(fā)。所以說孕期脫發(fā)是正?，F(xiàn)象，孕婦不必過于擔(dān)心，如果太過于焦慮緊張，可能會加劇脫發(fā)問題。

3、體內(nèi)營養(yǎng)失衡：有些孕婦懷孕后，想著為了胎兒健康發(fā)育就會在進(jìn)補(bǔ)時多吃一些富含高蛋白和高脂肪的食物，導(dǎo)致孕期出現(xiàn)了營養(yǎng)不均衡的問題，使體內(nèi)的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)供應(yīng)不足，進(jìn)而就會影響頭發(fā)的正常生長和代謝。所以孕期飲食一定要確保營養(yǎng)均衡，不僅會利于胎兒的發(fā)展，對孕婦的身體健康也是非常有好處的。

4、孕期心情抑郁：新媽媽在孕期間因行動不便，孕期體型越來越胖，懷孕后臉上開始長斑，心中自己的完美形象開始打折扣。因此變得過度抑郁，情緒不好也會導(dǎo)致孕期脫發(fā)的現(xiàn)象發(fā)生!

有哪些辦法可以預(yù)防孕期脫發(fā)

1、調(diào)整飲食:保證孕婦每日都能攝入充足的營養(yǎng)，做到飲食均衡。盡量少吃刺激性的食物，糖、鹽、油攝取不能過多。所需的營養(yǎng)到位，頭發(fā)掉落的問題自然不用擔(dān)心啦。

2、心情舒暢:每天保持心情舒暢，不僅令孕婦容光煥發(fā)，而且愉悅的心情也會感染到胎兒喔。開心的心情還有助于睡眠。睡眠質(zhì)量提升了，內(nèi)分泌自然也會回到正常水平。

3、日常護(hù)理:以上兩種方法你都嘗試過后，記得蕞后這個方法也不要落下。喜月成都月子中心建議每天抽出十分鐘給頭皮按摩是一個不錯的護(hù)膚方法，但相信很多準(zhǔn)媽媽一定說沒有時間，那只能從洗發(fā)水上做點(diǎn)改變了。除了要考慮是否適合自己發(fā)質(zhì)，還可以買一些有重點(diǎn)護(hù)理效果的