脫發(fā)不僅是男性的專利，也是很多女性朋友的專利。而且由于女性天生愛美，注重外表，脫發(fā)會(huì)更加令人心碎。那么有哪些食療方法適合女性脫發(fā)呢？

首烏助腦湯

腎虛脫發(fā)的女性吃什么食物比較好？首烏豬腦湯絕對(duì)是最佳選擇！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。煎何首烏。在水中，丟棄殘?jiān)⑷コ海瑢⒑颂胰屎拓i腦與汁液一起燉煮，調(diào)味并每天服用一次，直到長(zhǎng)出新頭發(fā)。

邊肖在這里特別提出的是，這不僅是一種治療女性脫發(fā)的食療藥物，而且是一種美味的食品！

桂圓人參燉瘦肉

桂圓肉20克、枸杞15克、豬瘦肉150克、人參6克。豬肉洗凈切塊，桂圓肉和枸杞洗凈，人參浸泡后切成薄片，放入燉鍋中，用文火燉至肉熟。適用于產(chǎn)后氣血不足引起的脫發(fā)女性。

枸杞黑豆?fàn)F羊肉

枸杞20克，羊肉150克，黑豆30克，姜和鹽適量。首先將開水煮沸以去除羊肉的腥味，然后將枸杞、黑豆和羊肉放入鍋中，加入一些水煮沸2小時(shí)，并加入味精即可食用。適用于產(chǎn)后脫發(fā)的女性。

盛發(fā)黑豆

將500克黑豆和1000毫升水用文火煮至浸泡的豆子飽滿。然后取出黑豆，撒一點(diǎn)鹽，并將其儲(chǔ)存在瓷瓶中。每次服6克，每日2次，飯后溫水送服。對(duì)脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病中脫發(fā)有療效。

在生活中，我們應(yīng)該更加注意飲食，多吃不同類型的食物并豐富體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)攝入。同時(shí)，生活中多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)心肺功能和血液流動(dòng)。日常保養(yǎng)方法和衛(wèi)生是一方面，保養(yǎng)方法要符合頭皮的生理特點(diǎn)。

只有頭皮環(huán)境好，滿足了頭發(fā)生長(zhǎng)的條件，才能長(zhǎng)出好頭發(fā)。以上所有文章的內(nèi)容都是關(guān)于哪些食療方法適合女性脫發(fā)。歡迎您發(fā)朋友圈咨詢更多信息和交流。推薦閱讀：改善女性脫發(fā)的飲食菜單