如今，脫發(fā)已不是男性的專有名詞，許多女性也有脫發(fā)癥狀，這可能與維生素缺乏、脂肪代謝紊亂、精神緊張等因素有關(guān)。哪個(gè)女人不想擁有一頭濃密飄逸的秀發(fā)呢？讓我們來了解一下改善脫發(fā)的食療方法。

它既美味又有用。飲食1:地黃粥

地黃是中國(guó)的傳統(tǒng)中藥材。地黃可分為生地黃和熟地黃。這里選用地黃。將熟地黃20克和粳米50克一起放入砂鍋中，加入適量的水至熟。去掉地黃，生地黃粥有補(bǔ)脾、補(bǔ)血、生發(fā)的功效。飲食2:芹菜黑豆湯

準(zhǔn)備黑豆30克、芹菜30克、桑葚20克、山楂肉15克。加入適量的水，煎至熟。可改善腎虛脫發(fā)。飲食三：菠菜黑芝麻大棗粥

準(zhǔn)備100克菠菜（洗凈切碎）、20克黑芝麻、15克酸棗仁（磨碎備用）和100克粳米。同時(shí)將其放入鍋中，加入適量的水并將其煮熟。具有滋腎生發(fā)的功效。食療四：酥油蜂蜜粥

準(zhǔn)備20克酥油、30克蜂蜜和100克粳米。將粳米放入水中煮沸，等到它沸騰時(shí)，加入酥油和蜂蜜，將粥煮好就可以吃了。這些療法對(duì)改善女性脫發(fā)非常有幫助。脫發(fā)早發(fā)現(xiàn)早治療。

良好的生活習(xí)慣和良好的食療方法會(huì)使效果更有效。如果你有任何關(guān)于頭發(fā)的問題，請(qǐng)和其他朋友一起討論。