其實產(chǎn)后脫發(fā)算是正常的生理現(xiàn)象，產(chǎn)后的脫發(fā)現(xiàn)象主要是由于產(chǎn)后身體內(nèi)的分泌水平驟然降低所致;一些女性在沒有做媽媽之前還是有一頭烏黑秀麗的頭發(fā)，在懷孕期間，頭發(fā)猛漲，可是到生完孩子以后，頭發(fā)開始大量脫落，不少人開始憂慮起來一般不需要過分的擔(dān)憂，不過也要懂得調(diào)適自己的心理，那么，產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦

產(chǎn)后脫發(fā)有哪些護理方法

1、適度清洗頭發(fā)

健康的毛發(fā)的前提就是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。當(dāng)然，我們需要認(rèn)真針對自己的發(fā)質(zhì)來挑選洗發(fā)用品，如果干性發(fā)質(zhì)使用油性發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，那確實存在越洗越干的問題。

2、補充營養(yǎng)

產(chǎn)后一定要保證身體內(nèi)所需的營養(yǎng)均衡，在飲食方面一定要做到膳食合理、營養(yǎng)均衡。由于頭發(fā)*重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，因此，可以多吃一些高蛋白質(zhì)的食物。

3、勿用強堿洗發(fā)水

一般情況下，洗發(fā)水的使用也是非常有講究的。強堿洗發(fā)水、祛油洗發(fā)水的脫脂性和脫水都過強，不適合干燥的秋季使用;夏天應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的植物性或添加了滋潤成分的洗發(fā)水，一定要根據(jù)頭發(fā)狀況選擇適合自己發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。

治療產(chǎn)后脫發(fā)需注意什么

產(chǎn)后脫發(fā)雖說是正常的生理現(xiàn)象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小細(xì)節(jié)上多費心，產(chǎn)后脫發(fā)的現(xiàn)象或許會輕很多，而在產(chǎn)后脫發(fā)的過程中，要注意不要使用吹風(fēng)機，在洗頭的時候也要將殘液洗干凈。若是經(jīng)常使用吹風(fēng)機，則是會讓頭發(fā)所含的水分降低，很容易造成發(fā)絲粗糙、分叉的現(xiàn)象。所以比起洗頭之后的吹干，*好還是等著自然風(fēng)干。日常飲食中以含維他命A的鐵質(zhì)的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質(zhì)都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜(特別是紅蘿卜、菠菜)、肝臟、蛋黃、海帶等。

擁有一頭美麗的秀發(fā)是很多人夢寐以求的，所以產(chǎn)后出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象難免會給人造成恐慌，而這個時候則是需要更加注重頭發(fā)營養(yǎng)的，在洗頭發(fā)時*好是沖洗干凈。在閑來無事時用木梳梳頭和用手指在頭皮上進(jìn)行按摩，這樣做可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產(chǎn)后掉發(fā)。還要認(rèn)識到，產(chǎn)后脫發(fā)只是一個很正常的生理現(xiàn)象，所以不必過度恐慌，*好是保持心情愉悅，因為心情爽朗也是有助于改善產(chǎn)后脫發(fā)癥狀的。

產(chǎn)后的脫發(fā)大多都是屬于生理現(xiàn)象，在產(chǎn)后的六個月會自行恢復(fù)，不需要進(jìn)行特殊的治療。如果說脫發(fā)嚴(yán)重的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B1、谷維素等藥品。而對于那些嚴(yán)重脫發(fā)而且沒有再生發(fā)的患者，很多的時候一般都會采取植發(fā)的治療方法。