愛美是人的本能，但總會(huì)有格格不入的地方。沒錯(cuò)，就是脫發(fā)，而作為脫發(fā)最大受害者的男性朋友簡直苦不堪言，而人們改善脫發(fā)選擇的第(一)步就是改善飲食。

那么本期《邊肖》將與您分享一些男性脫發(fā)應(yīng)該吃的食物。男性治愈食物：黑芝麻

俗話說得好，缺什么就吃什么。日常飲食中多吃黑直發(fā)可以明顯改善脫發(fā)癥狀。由于黑芝麻含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、卵磷脂和微量元素，長期食用黑芝麻不僅可以使頭發(fā)光滑有光澤，

也可以是頭發(fā)不容易斷和發(fā)黃，黑芝麻的吃法有很多種：零食、甜點(diǎn)、粥等等。男性治療食物：雜糧

雜糧也是一種預(yù)防脫發(fā)和防止脫發(fā)的好食物。其實(shí)我們可以認(rèn)為脫發(fā)的原因是體內(nèi)有一些有毒氣體和毒素，而雜糧的作用是調(diào)節(jié)人體的消化功能。雜糧中含有的豐富膳食纖維可以有效調(diào)節(jié)體內(nèi)氣血平衡。

有一個(gè)很好的方法來調(diào)節(jié)目前對(duì)油、辣、甜和油膩的愛。男性治療食品：黑木耳

黑木耳被譽(yù)為：素中之肉、素中之王。黑木耳含有胡蘿卜素、微量元素、硫胺素和核黃素，其中微量元素鐵含量極高，其含鐵量比蔬菜中鐵含量最高的菠菜高出20倍。

比動(dòng)物內(nèi)臟中的鐵含量高8倍，鐵是血液的必要營養(yǎng)，保證了毛發(fā)的營養(yǎng)。男性治療食物：木瓜

木瓜含有大量的維生素C、各種其他微量元素和胡蘿卜素等。木瓜中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助清除老化的蛋白質(zhì)，并幫助新的蛋白質(zhì)吸收，使頭發(fā)在更深層次上清潔和滋養(yǎng)。

將木瓜和牛奶麥片混合在一起真的很美味和有效。邊肖小結(jié)：以上是發(fā)友邊肖對(duì)脫發(fā)男士應(yīng)該吃什么食物的分析和回答。如果你有任何關(guān)于頭發(fā)的問題，歡迎來發(fā)友咨詢和討論。