脫發(fā)在當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越成為人們的煩惱，主要是因?yàn)樗挥绊懭梭w健康，但它對(duì)形象有非常壞的影響，形象也成為我們更加關(guān)注的問(wèn)題之一。今天，我主要和大家分享如何預(yù)防脫發(fā)。

怎么吃才能讓頭發(fā)更健康？

維生素

不用說(shuō)，維生素促進(jìn)新陳代謝，確保身體健康，同時(shí)對(duì)促進(jìn)健康正常的脫發(fā)至關(guān)重要。

食用肉

現(xiàn)在的女生很少吃肉，因?yàn)椴幌腴L(zhǎng)肉，所以堅(jiān)持不吃肉。邊肖也欽佩這些女孩的頑強(qiáng)毅力，這不是每個(gè)人都能做到的。不過(guò)話說(shuō)回來(lái)，肉本身含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如微量元素和脂肪（女人最討厭的東西，哈哈，

但也是有益物質(zhì)）等等。它含有這種物質(zhì)，可以促進(jìn)生理代謝，促進(jìn)頭發(fā)的健康生長(zhǎng)和防止脫發(fā)。

螺母

營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素，具有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病等多種功能，能促進(jìn)頭發(fā)健康生長(zhǎng)。