不論是男生還是女生，如果頭發(fā)不是很多的話，是一件很尷尬的事，不僅影響美觀而且還顯得蒼老。生活中脫發(fā)的人有很多，但是大多數(shù)是后來脫發(fā)的，有很多人一生下來頭發(fā)就不是很多，發(fā)量稀少的人在做發(fā)型的時候會覺讓這一缺陷更加的突出。這個時候如何增發(fā)已經(jīng)成為“頭等”大事!那么頭發(fā)稀少,怎樣快速生發(fā)呢?

生姜水洗頭

用生姜水洗頭,能夠有效地使頭發(fā)變多.取生姜兩塊洗凈后切碎,放在熱水中熬上一小時,待水熬成淡黃色,可以將生姜撈出扔掉,直接用生姜水洗發(fā),不過最好后面洗下護發(fā)素哦,頭發(fā)才不會太干燥.

保持睡眠充足

如果每天睡眠不充足的話,會導(dǎo)致身體?內(nèi)分泌失調(diào)，新陳代謝功能紊亂，毛細(xì)血管受阻，頭皮得不到充足的血液的供養(yǎng)，頭皮就會失去彈性，毛囊也萎縮受損，頭發(fā)脫落，新頭發(fā)很難生長，因此，頭發(fā)就越來越少了。

多吃蔬菜

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，加速頭頂部的脫發(fā)。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭發(fā)補充營養(yǎng)。

盡量不早上洗發(fā)

中醫(yī)強調(diào)“天人相應(yīng)”，早晨人的陽氣慢慢上升，此時洗頭發(fā)是很不利健康的。 晚上洗發(fā)的話不要洗完后，頭發(fā)濕著就睡覺，要吹干再睡.洗發(fā)會刺激大腦，不利睡眠，也影響頭發(fā)的生長。

蜜蛋油

蜜蛋油使稀發(fā)變軟，如果你的頭發(fā)變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗發(fā)水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，涂抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之后，再用洗發(fā)水洗干凈頭發(fā)。堅持一段時間，頭發(fā)稀疏的情況就會有所改善。

黑芝麻

黑芝麻富含生物素，對身體虛弱、早衰而導(dǎo)致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效，讓秀發(fā)再顯光彩。具有養(yǎng)血、潤燥、補肝腎、烏須發(fā)之功。將洗凈曬干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食兩湯匙，用溫開水沖服，也可與牛奶、豆?jié){、稀飯、饅頭等同食，其味香甜可口。

在日常生活中，我們處理頭發(fā)問題，應(yīng)該本著少折騰、少觸碰，自然就是健康的原則。越簡單，越自然，頭發(fā)越喜歡。我們都知道拔苗助長的故事，折騰的越多，長的越差。而身體生長也遵循這個道理。只要你把生活習(xí)慣、身體環(huán)境調(diào)整到位，想讓不長頭發(fā)都不行