分娩后的女性身體就會出現(xiàn)很多的問題，在眾多問題之中，*讓女性關心的就是自己外貌的美觀程度，女性生完孩子之后，都會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，該現(xiàn)象會讓女性比較苦惱，擔心會持續(xù)很長時間，從而影響到外觀形象，其實產(chǎn)后掉頭發(fā)會自動進行消失的，那么產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久呢?

產(chǎn)后掉頭發(fā)一般掉多久?

產(chǎn)后掉發(fā)是指女性在生產(chǎn)之后頭發(fā)異常脫落。大約在產(chǎn)后4個月后會有掉發(fā)現(xiàn)象，一般由體內(nèi)激素重新調(diào)整所引起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chǎn)后就加速進入脫發(fā)期。這時如果精神上有大壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就更為嚴重。

產(chǎn)后的脫發(fā)大多是生理現(xiàn)象，發(fā)生在分娩后4-20周，尤其在3-4個月后顯著，可持續(xù)數(shù)月，產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)多久，通常情況下，產(chǎn)后脫發(fā)會持續(xù)3~9月，大部分媽媽在產(chǎn)后6個月時會自行恢復，如果產(chǎn)后脫發(fā)嚴重或9個月左右脫發(fā)現(xiàn)象仍未停止，則需要請醫(yī)生檢查治療。

產(chǎn)后掉發(fā)的應對措施

1、多吃堅果

堅果是公認的健康營養(yǎng)食物。其中核桃、栗子、腰果、榛子、杏仁等樹堅果更是含有多種維生素和礦物質(zhì)，新媽媽不妨每天吃一些(不要貪嘴吃太多哦)，對養(yǎng)護頭發(fā)大有裨益。

2、多吃黑色食物

中醫(yī)講，黑色入腎，腎強健，頭發(fā)便會烏黑濃密。黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物是非常不錯的選擇。新媽媽不妨把黑色的谷物打成豆?jié){或者熬粥食用，長期堅持，濃密的頭發(fā)也會隨之而來的。

3、按摩頭皮

按摩頭皮不僅能舒緩疲勞，緩解壓力，對脫發(fā)還有很好的治療效果。雙手放在頭頂，用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮，依前額、后頸、兩顳部次序按摩，促進血液循環(huán)，讓身心放松。