脫發(fā)已經成為了一種社會的普遍現象，社會的高速發(fā)展，人們的工作和生活的節(jié)奏就是高速度的，勢必造成人的精神高度的緊張，那么一些人的脫發(fā)就成了必然，人們非常渴望有一種方法能從根本上解除脫發(fā)的煩惱。那么今天小發(fā)就給大家說說男士兩側脫發(fā)是什么原因

男士脫發(fā)其實就是這三個環(huán)節(jié)出了問題

第(一)個環(huán)節(jié)：發(fā)根在頭皮上無法穩(wěn)固住，發(fā)根松則發(fā)落，這是因為腎精虧虛造成的。

第二個環(huán)節(jié)：頭發(fā)主干這個通路堵塞，氣血津液的道路不通，造成發(fā)梢得不到氣血津液的滋潤，造成頭發(fā)脫落。這其中最常見是兩個原因，一種可能是肝氣郁結，氣血津液運行的道路不通，發(fā)失所養(yǎng);另一種可能是脾虛導致津液得不到轉化變成濕濁，或其他原因造成濕濁困阻，堵塞頭發(fā)內道路，道路不通則發(fā)失所養(yǎng);

第三個環(huán)節(jié)：頭發(fā)通路沒有被阻塞，氣血津液虧虛，造成頭發(fā)得不到滋養(yǎng)而脫落。這里邊有幾個原因，一是心臟供血功能下降，這在中醫(yī)里認為是心氣不足和心血虧虛兼而有之，叫心的氣血兩虛。另一個原因是肝本身的氣血不足，肝氣虧虛則升發(fā)無力，氣血不能上達頭部。

改善男士脫發(fā)的四種食用食物

一、多食芹菜、香菜和西蘭花

謝頂在醫(yī)學上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂”。

二、含微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發(fā)生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。

三、含維生素類食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴于維生素C的足量攝入，同時維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。

四、含蛋白質的食物

每天攝取的蛋白質，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質是秀發(fā)的基礎。