洗頭是大家的日常生活習(xí)慣之一，洗頭可以去除頭皮油垢，減少頭發(fā)病菌，能抑制頭皮屑的產(chǎn)生，是我們保持個(gè)人健康的重要途徑。但怎樣正確洗頭，其中有許多學(xué)問，健康洗頭，跟洗的時(shí)間、間隔以及方式等密切相關(guān)。而不良的洗頭習(xí)慣，則會(huì)讓秀發(fā)越來越“傷”！那么怎樣才是正確的洗頭方法？教您正確的洗頭方法步驟。

正確的洗頭方法

1.有規(guī)律的洗頭發(fā)

因?yàn)轭^發(fā)特別干燥，缺少水分，所以，我們要適當(dāng)洗發(fā)，避免頭發(fā)營養(yǎng)的消失。

2.盡量避免高強(qiáng)度光的直射

在出門的時(shí)候，面對烈日炎炎的天氣我們應(yīng)該隨時(shí)備好一把防曬傘，避免陽光的直射，但適度在陽光下也是對身體有好處的。

3.隨時(shí)攜帶噴霧

噴霧的使用可以使頭發(fā)隨時(shí)保持濕潤，為頭發(fā)補(bǔ)充水分，還可以讓自己的頭發(fā)有一股清香哦

4.經(jīng)常梳頭發(fā)

梳頭發(fā)可以是你的頭發(fā)保持順滑，可以讓你擁有一個(gè)順滑又有手感的美發(fā)，還可以疏通血脈，擁有一個(gè)清醒的頭腦。

5.定期做護(hù)理

定期為自己的頭發(fā)做護(hù)理可以為自己的頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)，讓自己的頭發(fā)看起來順滑。

6.用溫水洗發(fā)

有一個(gè)舒適的溫度的水可以讓自己的頭發(fā)保持濕潤度，再加點(diǎn)醋的話就更好了，既舒服又營養(yǎng)。

7.選用適當(dāng)?shù)南窗l(fā)露

擁有一個(gè)適合自己的洗發(fā)露也是特別重要的，所以一定要慎重

8.盡量讓頭發(fā)自然干

如今為珍惜時(shí)間使用吹風(fēng)機(jī)的人是越來越多了，但讓頭發(fā)自然干是對頭發(fā)有好處的。

正確洗頭步驟

1，放水 ：水*好是溫水，溫度合適（因?yàn)闇厮兄诩∪夥潘?，活化血管，毛孔放大，排出污垢）?/p>

2，洗頭姿勢：視個(gè)人條件。。*舒服當(dāng)然是如理發(fā)店一般仰面。。其他區(qū)別不大。

3，洗頭動(dòng)作：先把頭發(fā)全部弄濕，手指對頭發(fā)從前后左右方向進(jìn)行揉搓、抓拉（*常見動(dòng)作，因?yàn)槭鞘种负椭讣椎年P(guān)系，注意力度，不要抓傷頭皮，破壞發(fā)根），按壓（適當(dāng)按摩活化血管，放松肌肉，有減壓效果），可交替同時(shí)進(jìn)行。

具體動(dòng)作：雙手從前額向后動(dòng)作，雙手從兩耳側(cè)向頭中心動(dòng)作， 雙手從兩耳后向前額動(dòng)作，兩手從頭頂中心四面動(dòng)作。各方向可分別或交替動(dòng)作，做到無死角。

注：第三步主要是潤濕，去除一些污垢油膩，揉搓等動(dòng)作不宜過長（控制在1分鐘內(nèi)，建議30秒，長發(fā)適當(dāng)延長并配合梳子之類工具梳洗）。

4，倒洗發(fā)水：洗發(fā)水視個(gè)人發(fā)量（如長發(fā)）而定，取洗發(fā)水在手心搓出泡沫（*好是泡沫，這樣比較有利發(fā)液均勻細(xì)膩，便于清洗不殘留），洗發(fā)液需要比較多的，可以分幾次，依次實(shí)行。

5，二次重點(diǎn)洗頭：對頭發(fā)頭皮進(jìn)行第2步揉搓按壓抓拉動(dòng)作，時(shí)間加長（長發(fā)更加長），這一步是*主要的，時(shí)間*長的。

6，換水：可視個(gè)人需要增加次數(shù)，直至觀察到頭發(fā)頭皮和水皆干凈無泡沫，即可結(jié)束洗頭。

注：有需要的人的可以蕞后用冷水（冬天不建議），次溫水再洗一次，閉合毛孔。

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