人到了一定年齡，各項(xiàng)身體機(jī)能就開始下降，掉頭發(fā)就成為很正常的現(xiàn)象。不過，現(xiàn)代人面臨更大的生存壓力，各種環(huán)境因素讓人的身體面臨更多的威脅，因此很多人會(huì)出現(xiàn)少白頭，年級(jí)輕輕就開始脫發(fā)、掉發(fā)，甚至年輕的90后已經(jīng)成了脫發(fā)大軍。如何才能保住三千煩惱絲，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)呢?那么黑豆生發(fā)湯能不能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)?

生發(fā)黑豆湯，黑豆怎么吃才能生發(fā)?

1、桑葚芹菜黑豆飲：

黑豆、桑葚各20克，芹菜30克。將黑豆、桑葚芹菜洗凈后，一同放入鍋中，加水適量，共煮至黑豆熟爛，即可。每日2劑，早晚分服。具有養(yǎng)血滋陰，生發(fā)烏發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。

2、首烏芝麻黑豆飲：

黑豆20克，制何首烏、黑芝麻、黃芪、阿膠、各15克，白術(shù)、桂圓各12克，紅棗9克，蜂蜜適量。水煎取汁，調(diào)入蜂蜜即可飲用。每日1劑，代茶飲。具有滋補(bǔ)肝腎，益氣養(yǎng)血的功效。適合斑禿患者。

3、黑豆蓮藕雞湯：

黑豆150克，蓮藕500克，老母雞1只，紅棗4顆，生姜5克，精鹽適量。將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用;老母雞宰殺去毛及內(nèi)臟和肥油，洗凈備用;蓮藕、紅棗、生姜分別洗凈、蓮藕切成塊，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。取湯鍋上火，加清水適量，用旺火煮沸，加入黑豆、老母雞、蓮藕、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)燉約3個(gè)小時(shí)，加入精鹽適量即可。用與佐餐食用。具體養(yǎng)肝補(bǔ)血，烏須黑發(fā)的功效。適合脂溢性脫發(fā)患者。

生發(fā)黑豆湯的不適人群

1.孕婦。一般在孕期不宜過多食用黑豆，以免影響體內(nèi)激素水平。

2.痛風(fēng)病人。黑豆含嘌呤高，會(huì)造成尿酸代謝障礙，尿酸沉積在骨關(guān)節(jié)上造成痛風(fēng)。痛風(fēng)病人吃了會(huì)造成痛風(fēng)加重。

3.體內(nèi)濕氣較重也少吃，即使吃了也要同赤小豆、薏米同吃，可以中和濕氣。

4.月經(jīng)平時(shí)就不準(zhǔn)確延遲的人，就不要吃黑豆，因?yàn)楹诙褂械娜顺詴?huì)推遲排卵。

5.消化功能不好的人也要少吃黑豆，黑豆屬于產(chǎn)氣食物，吃了很容易出現(xiàn)脹氣、放屁等消化不良癥狀。