現(xiàn)在由于工作生活壓力過大，越來越多的女性朋友出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，尤其是頭頂部位脫得更厲害，中醫(yī)說就是腎虛、血虛，造成的。而西醫(yī)的說法則是缺乏某種營養(yǎng)成分，那么35歲的女人掉頭發(fā)厲害怎么治療

1、選擇合適的洗發(fā)水

洗發(fā)水最好是弱酸性的，不可堿性太強，那會更刺激頭皮。另外要選擇能夠強壯頭皮與毛囊的洗護產(chǎn)品，最好能定期去美發(fā)沙龍做深層的專業(yè)護理，或者將一些專業(yè)產(chǎn)品買回家，來加強修護。常常給頭皮做按摩，一方面促進循環(huán)，一方面也能舒緩你緊張的情緒。

2、保持良好的情緒

多脫發(fā)者在出現(xiàn)脫發(fā)前，常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫(yī)認為：情志不遂，肝氣郁結(jié)，郁而化火，熱蒸毛竅，壅遏營血濡養(yǎng)毛根而導(dǎo)致脫發(fā)。所以說，壓力過大也可能是你最近掉發(fā)過多的原因之一。壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。應(yīng)經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，以消除精神疲勞。另外，應(yīng)保證充足的睡眠，睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡，同時也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。

3、不必每天洗發(fā)

天天洗頭會讓頭發(fā)每天都處在緊張吸收的狀態(tài)，天天洗發(fā)一度被認為是滋潤秀發(fā)的最好方式。其實。就像吃飯一樣，吃撐了未必都能吸收進去。得給頭發(fā)足夠的時間來休息，讓它吸收營養(yǎng)和排出污物。隔1~2天洗一次為好。

4、注意補充營養(yǎng)

多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品，如含有豐富蛋白質(zhì)的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類?富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發(fā)、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長。

5、植發(fā)手術(shù)

頭發(fā)種植手術(shù)，是應(yīng)用顯微外科手術(shù)技術(shù)，取出自體后枕部健康毛囊(不受DHT影響)，按照自然的頭發(fā)生長方向藝術(shù)化地移植于患者禿頂、脫發(fā)的部位。毛囊存活后便會生長出健康的新發(fā)，而且所長出的新發(fā)和原本的頭發(fā)一樣，可以正常地吹發(fā)、燙發(fā)及染發(fā)，恢復(fù)了個人脫發(fā)前的面貌。