掉頭發(fā)的現(xiàn)象有時(shí)候是正常的，有些時(shí)候卻是不正常的，而不正常的掉頭發(fā)又有暫時(shí)性的掉發(fā)和永jiu性的掉發(fā)之分，掉頭發(fā)的現(xiàn)象有時(shí)候是正常的，有些時(shí)候卻是不正常的，而不正常的掉頭發(fā)又有暫時(shí)性的掉發(fā)和永jiu性的掉發(fā)之分。那么頻繁嚴(yán)重掉頭發(fā)怎么改善?

1、少折騰頭發(fā)

過于頻繁的燙染頭發(fā)，極為容易傷害到發(fā)質(zhì)及發(fā)根，改善掉頭發(fā)應(yīng)少做頭發(fā)，吹頭發(fā)時(shí)用吹風(fēng)機(jī)低檔位，扎頭發(fā)時(shí)不宜過緊，否則會(huì)傷害發(fā)根，容易引起脫發(fā)，對于分叉的發(fā)梢，應(yīng)當(dāng)要及時(shí)的修剪

2、緩解壓力

樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力

3、食物療法

通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。

4、消除頭皮屑

秋天，氣候干燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產(chǎn)生的溫床。所以，要想消除靜電，愛美人士應(yīng)該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭發(fā)的干凈、舒適。因?yàn)?，污垢?huì)使你的頭發(fā)看起來打卷、沾著，在干燥的季節(jié)，粘著的頭發(fā)如同一個(gè)個(gè)靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會(huì)不絕于耳。

5、少吃辛辣

適量的吃辣可以加快身體的新陳代謝，對健康有著一定的益處，但是，經(jīng)常吃辣椒，口味比較重，會(huì)對毛囊造成刺激而引起脫發(fā)，另外，油膩，煙酒等等刺激性食物也要少吃為妙