掉頭發(fā)是日常生活中常見的現(xiàn)象，有些妹子掉發(fā)的情況非常嚴(yán)重，每次梳頭或是洗頭都掉很多，發(fā)掉的越多，對(duì)我們的形象影響越大，長(zhǎng)期受到掉頭發(fā)的困擾，還會(huì)造成患者心情焦慮，所以掉頭發(fā)這個(gè)問題一點(diǎn)都不小，掉頭發(fā)特別嚴(yán)重應(yīng)該吃什么

掉頭發(fā)吃什么好

黑豆

想要避免或治療掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，通過外用的護(hù)發(fā)產(chǎn)品和內(nèi)調(diào)的飲食療法相結(jié)合最佳。黑豆具有補(bǔ)腎的作用，性平味甘對(duì)肝腎引起的脫發(fā)問題很有幫助。日常適當(dāng)?shù)氖秤煤诙褂兄陬^發(fā)烏黑富有光澤。

黑芝麻

相信大家都知道了，很多女性食療都少不了黑芝麻，女性多吃黑芝麻具有美容養(yǎng)顏的效果，還能令頭發(fā)健康亮麗，有助于激活維他命E，促進(jìn)身體新陳代謝，讓頭發(fā)保持營(yíng)養(yǎng)健康。

海藻

防脫發(fā)的食物中海藻是其中之一，這是因?yàn)楹Ｔ甯缓写罅康木S生素，例如鈣鐵鋅、碘等等，這些維他命營(yíng)養(yǎng)成分都是頭發(fā)不可少的，有助于發(fā)中的角蛋白質(zhì)層組成重要幫手。

枸杞

日常中，很多人都會(huì)選用枸杞泡水喝，的確，枸杞具有明目等效果，同時(shí)對(duì)于防脫發(fā)也有很大益處。用枸杞泡茶喝有助于促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝速度，加強(qiáng)頭發(fā)生長(zhǎng)。

核桃

核桃含有豐富的維他命E以及維生素B1等主要成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分具有促進(jìn)血液循環(huán)以及頭發(fā)生長(zhǎng)的效果，還能防止頭皮老化，改善新陳代謝緩慢的現(xiàn)象，進(jìn)而達(dá)到防止脫發(fā)問題的現(xiàn)象產(chǎn)生。

掉頭發(fā)的原因

1.先天性的因素

先天因素如：發(fā)育缺陷、各種綜合癥、早老病等所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏;毛囊發(fā)育不良造成頭發(fā)細(xì)軟易斷。先天性禿發(fā)則是一種常染色體顯性遺傳病，多見于近親結(jié)婚所生育的后代

2.自身免疫因素

有研究認(rèn)為自身免疫在斑禿發(fā)病中起到一定的作用，在斑禿處的毛囊下部有T細(xì)胞浸潤(rùn)，部分患者血清中可檢出自身抗體如抗甲狀腺、抗胃壁細(xì)胞等抗體

3.藥物因素

一些化療藥物如，環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、博來霉素、放線菌素D、長(zhǎng)春堿類、秋水仙堿類、三尖杉生物堿類、阿糖胞苷等均可引起脫發(fā)。砷劑、金屬鉈、硒等中毒亦會(huì)引起嚴(yán)重的脫發(fā)

4.精神因素

不少患者在發(fā)病前常有精神創(chuàng)傷、焦慮、緊張的病史。如對(duì)病人進(jìn)行各種檢查，往往不能發(fā)現(xiàn)有什么內(nèi)臟疾病存在的依據(jù)

5.營(yíng)養(yǎng)因素

食物中攝入量的減少可使毛發(fā)生成遲緩;如果食物中蛋白質(zhì)含量減少,即使食物總量正常也可便毛發(fā)的生長(zhǎng)受到抑制;低脂或無脂可引起禿發(fā),而過多地?cái)z入脂肪又可皮脂腺過度肥大,功能亢進(jìn),影響毛發(fā)的生長(zhǎng)。如維生素A的缺乏可引起毛發(fā)的脫落。維生素B族泛酸的缺乏可引起毛發(fā)的干枯和缺少色澤.鋅鐵的缺乏可引起毛發(fā)的脫落;銅的缺乏可使毛發(fā)的色素減少。