你是否每天下班了回到住處都會情不自禁的想看自己頭頂那塊，越看越害怕，就怕自己變成禿子，還沒結婚吶 !早上醒了后也條件反射似的摸鏡子，就想看那塊頭發(fā)是不是更少了…最傷心的是，今天早上對著鏡子看，那塊頭發(fā)有蓋不住頭皮的趨勢了，今天要給大家說的是精神性脫發(fā)怎么能治愈

精神性脫發(fā)能治愈嗎

精神性脫發(fā)是一種因精神壓力過大引起的脫發(fā)。如果長期處于焦慮、緊張、恐懼等情緒下，情緒波動幅度過大，會增大人體精神壓力，使身體內部激素紊亂，頭部肌肉組織收縮，流血不暢，進而造成血液循環(huán)發(fā)生障礙，無法為毛發(fā)生長提供充足的營養(yǎng)，導致毛囊萎縮，毛發(fā)生長營養(yǎng)不良，最終引發(fā)脫發(fā)。另外，精神壓力過大，腦力作用過于頻繁，頭部汗腺和皮脂腺分泌過多，容易產生頭垢，影響頭部毛發(fā)生長環(huán)境，也會導致脫發(fā)。因此，過大的精神壓力，不僅會對身體造成不良影響，也會影響毛發(fā)生長，導致脫發(fā)。

面對這種狀況，我們最先要做的便是調節(jié)自身精神狀態(tài)并進行專業(yè)毛發(fā)健康治療。壓力過大就要懂得適當減壓，以正確的方式將壓力發(fā)泄出去，給自己一個輕松的精神環(huán)境以及平和良好的心態(tài)。除此之外，日常生活中還要注意飲食和生活習慣，盡量少吃過于油膩辛辣的食物，飲食偏清淡，保證充足的睡眠，養(yǎng)出健康秀發(fā)。

什么是精神性脫發(fā)

精神性脫發(fā)就是和精神因素相關引起的脫發(fā)。患者因為精神壓力過大、熬夜等情況引起脫發(fā)，主要原因是自身免疫功能異常，自己免疫系統(tǒng)攻擊自身毛囊，免疫系統(tǒng)敵我不分，才會導致脫發(fā)。臨床上經?？吹降陌Y狀是頭皮上突然出現一塊圓形脫落斑塊，老百姓稱之為鬼剃頭。精神性脫發(fā)，如果患者相關精神癥狀得到緩解，再經過醫(yī)生治療，大部分患者可以好轉。但是也有患者出現復發(fā)的情況，因此保持精神愉悅，放松精神，對于精神性脫發(fā)患者非常重要。

精神性脫發(fā)預防方法

1、保證充足的睡眠。不論工作有多緊張，每日8小時的睡眠是必不可少的，而且要盡量保證睡眠質量，使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調節(jié)。

2.養(yǎng)成按摩頭部的好習慣。每日早中晚3次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按，次數不限。

3.靜想練習。較好每天能有20-30分鐘時間靜想生活中輕松美好的事情，聆聽自己呼吸的節(jié)律，盡量放松下來。姿勢不拘，或坐或臥，以舒適為度。

4.合理調整飲食結構。平時多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多食雜糧，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保證大便通暢。

5.科學護理頭發(fā)。由于脫發(fā)的原因在于皮脂腺分泌旺盛，毛囊容易被堵塞，所以宜常用溫水洗發(fā)，水溫在40c即可。勿用堿性過強的洗發(fā)水，疏通毛囊，控制脫發(fā)。