對于白發(fā)的出現(xiàn)，大家都還停留在是由于生理自然衰老或是遺傳因素而導(dǎo)致的意識上。殊不知，白發(fā)生長的原因還有可能是因為人體深色細胞的減少，除了用一些護發(fā)產(chǎn)品，到美容院做頭發(fā)護理之外，最重要的是從體內(nèi)進行調(diào)養(yǎng)，這樣才能標本兼治。那么如何有效治療白頭發(fā)呢?

白頭發(fā)吃什么可以有效治白頭發(fā)?

1、維生素B5：這種維他命也叫做泛酸，已知有延緩衰老跡象的作用。魚，家禽和豆類植物都包含大量這種維生素。需要的情況下還可以考慮營養(yǎng)保健品。適當補充維生素B9和B12也很重要。

2、對氨基苯甲酸：這是一種幫助保持頭發(fā)自然顏色的B族維生素。與其他維他命和礦物質(zhì)一起服用有預(yù)防白發(fā)的作用。富含對氨基苯甲酸的食物包括啤酒酵母，全谷類，雞蛋，動物腎和肝等。市場上也可以買到保健品。除了對頭發(fā)有好處以外，對氨基苯甲酸還對皮膚健康有益，成年人每日建議劑量是30毫克。

3、赤糖糊：一直以來，赤糖糊都被認為是治療白發(fā)的偏方。它是蔗糖糖漿的副產(chǎn)品，包含大量生產(chǎn)黑色素需要的銅。赤糖糊可以與牛奶，桂皮和肉豆蔻等其他成分一起服用。

4、多多食用何首烏與黑芝麻能夠促進深色細胞的增加，幫助頭發(fā)變得更加烏黑。

使用方法:可將何首烏與黑芝麻用研磨器打成粉末狀，然后各取150克左右，加入適量的白糖來調(diào)味，然后用開水慢慢煮成漿糊狀，每天各喝一碗，長期食用，能有效減少白發(fā)，使頭發(fā)變得更亮麗烏黑。

5、取適量的地黃、石菖蒲、遠志、牛膝、地骨皮來熬制湯藥，可加入適量的蜜棗一起服用，能有效抑制白發(fā)的生長。

頭發(fā)為什么會變白?

東方人是以黑發(fā)為美。健康的黑發(fā)必須具有自然的光澤，柔軟，易于梳理，不分權(quán)，不打結(jié)，有彈性和韌性，不容易折斷。頭發(fā)中含有鐵、鉛、鋅、鎘、硼、鈣、鈷、銅、鋁、鎳等多種微量元素，黑色頭發(fā)含鉬較多。當頭發(fā)中鎳的元素含量增多時，頭發(fā)就會變得灰白。

白發(fā)可分為先天性和后天性兩種。先天性白發(fā)往往有家族史，以局限性白發(fā)較常見，多見于前額發(fā)際部;先天性全頭白發(fā)較罕見，常發(fā)生于白化病的病人。后天性白發(fā)常見有老年性白發(fā)和少年白發(fā)兩種。老年性白發(fā)屬生理現(xiàn)象，多自40~50歲開始，通常先起于兩鬢，逐漸波及全頭，隨后胡須亦變白。老年自發(fā)雖屬衰老表現(xiàn)，但各人不同，有的老人滿頭銀發(fā)而精神矍鑠，一般健康狀態(tài)很好。有的則年邁體弱而白發(fā)很少。少年白發(fā)發(fā)生于兒童及青少年，常有家族史，除白發(fā)增多外，不影響身體健康。青春時期驟然發(fā)生的白發(fā)，有的與營養(yǎng)障礙有關(guān)。精神因素可影響頭發(fā)變白，白發(fā)也可以是某些疾病的一個癥狀。護發(fā)不當也可出現(xiàn)頭發(fā)干燥枯黃，毫無光澤，發(fā)梢分權(quán)和容易折斷，甚至引起脫發(fā)。