健身是現(xiàn)代人生活中越來(lái)越普遍的一種健康生活方式，可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病等等。有人卻發(fā)現(xiàn)，健身會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，甚至禿頂。為什么會(huì)這樣呢？

健身過(guò)度會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。過(guò)度鍛煉會(huì)使身體分泌過(guò)多的雄性激素，這種激素會(huì)影響毛囊的生長(zhǎng)，導(dǎo)致頭發(fā)脫落和禿頂。過(guò)度的健身可能會(huì)影響頭發(fā)的健康。

健身時(shí)頭部的血液循環(huán)也會(huì)受到影響。在健身過(guò)程中，身體的血液會(huì)集中在肌肉和器官上，而頭部的血液循環(huán)卻會(huì)減少。這樣會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

健身時(shí)頭部的摩擦也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害。例如，頭部的摩擦?xí)诡^發(fā)變得干燥、脆弱，容易斷裂。而且，長(zhǎng)時(shí)間佩戴緊身帽子或頭盔也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成壓迫，從而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

健身容易導(dǎo)致頭發(fā)脫落和禿頂，但這并不意味著健身就一定會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。只要掌握好適量的健身時(shí)間和注意頭發(fā)的保養(yǎng)，就可以避免這些問(wèn)題的發(fā)生。例如，可以在健身前和健身后進(jìn)行頭發(fā)的保養(yǎng)，使用溫和的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴緊身帽子或頭盔等等。

健身雖然有益健康，但也需要注意頭發(fā)的保養(yǎng)。只要掌握好適量的健身時(shí)間和注意頭發(fā)的保養(yǎng)，就可以避免頭發(fā)問(wèn)題的發(fā)生。