冬天洗頭發(fā)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)是件很有挑戰(zhàn)的事情，尤其是對(duì)于那些長(zhǎng)發(fā)飄飄的女生來(lái)說(shuō)，洗一次頭發(fā)感覺(jué)非常的麻煩，那冬天最好幾天洗一次頭發(fā)呢？冬季洗頭需要注意什么呢？下面就來(lái)具體看看吧。

冬天多久洗一次頭發(fā)合適

1、油性發(fā)質(zhì)

如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。

2、中性或干性發(fā)質(zhì)

清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶(hù)外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。

3、脫發(fā)患者

除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個(gè)，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過(guò)程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。

冬季洗頭需要注意什么

1、這個(gè)季節(jié)一周洗頭勿超過(guò)4次

建議冬天要控制洗頭的頻率，每次洗頭完，都要吹干、護(hù)發(fā)，護(hù)理不當(dāng)還會(huì)損傷發(fā)質(zhì)，如同一雙名牌皮鞋，每天都洗、每天都擦，效果反而會(huì)適得其反!而且冬天比較冷，保暖不善可能還會(huì)感冒著涼，所以這個(gè)季節(jié)一周洗3~4次就足夠了，而且冬季干燥，減少洗頭次數(shù)可以保護(hù)油脂平衡，讓頭皮分泌的油脂更好得保護(hù)發(fā)質(zhì)。

2、 水溫40度左右

涼水洗頭最刺激頭皮，危害比早上洗發(fā)嚴(yán)重得多!太熱的水洗頭也會(huì)傷害毛囊，最佳水溫應(yīng)該保持在40度左右，感覺(jué)到比體溫稍熱即可，如果冬天洗頭覺(jué)得太冷，可以開(kāi)個(gè)浴霸，也不要隨便用過(guò)熱的水來(lái)洗頭。

3、洗頭時(shí)頭要稍微低一點(diǎn)

用淋浴洗頭時(shí)，很多人都是站得筆直，但這樣水流的沖擊力可能會(huì)導(dǎo)致頭頂頭發(fā)受到更大的牽引力，脫發(fā)可能會(huì)更多，所以更好的辦法是頭要盡量低一點(diǎn)，可以減輕頭發(fā)受到的沖擊力，還能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，對(duì)頭發(fā)保護(hù)和生長(zhǎng)非常實(shí)用。

4、 不要用指甲抓頭皮

洗頭過(guò)程中不要用指甲抓頭皮，這樣會(huì)對(duì)頭皮和毛鱗片造成很大的傷害，正確的做法是用指肚去輕柔和按壓頭皮。

5、 不要直接把洗發(fā)水倒在頭上

直接把洗發(fā)水倒在頭上，不僅不容易起泡，影響清潔功效，而且還很容易造成頭皮上的化學(xué)殘留，所以洗發(fā)水一定要先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。

6、 洗完發(fā)要擦干或吹干

很多人洗完頭在屋內(nèi)都是等頭發(fā)自然干，其實(shí)這樣并不好。人在洗完頭發(fā)時(shí)，頭發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，張開(kāi)就意味著脆弱，一些塵埃、細(xì)菌、臟東西都會(huì)趁虛而入。所以洗完頭之后，可以先用毛巾擦至6、7成干，促進(jìn)毛鱗片閉合，這樣可以減少損傷。晚上也一定不要濕發(fā)睡覺(jué)，會(huì)造成脫發(fā)，可以吹干了再睡。

7、要選擇合適的洗發(fā)水

根據(jù)自己不同的發(fā)質(zhì)，比如中性、油性、干性，要選擇不同的洗發(fā)水，比如油性大的，可以選擇不含硅油的洗發(fā)水，更加柔順清爽;頭皮屑多的，可以選擇去屑洗發(fā)水。洗發(fā)水也要經(jīng)常換一換，不要長(zhǎng)期用一支洗發(fā)水，不然很容易在頭皮上留下殘留，而洗發(fā)水是沒(méi)有辦法清除自己的殘留的。

8、中午洗發(fā)更好

早上最不適合洗頭，冬季早上溫度低，濕發(fā)不僅容易導(dǎo)致頭痛，而且還會(huì)擴(kuò)大皮膚毛孔，讓冷空氣進(jìn)入刺激毛囊，從根源上造成發(fā)質(zhì)受損。

中午和睡覺(jué)前1小時(shí)洗發(fā)就比較合適。中午溫度變高，頭皮的新陳代謝也非常旺盛，這時(shí)洗頭不僅不會(huì)著涼，反而利于毛囊生發(fā)。晚上睡覺(jué)前1小時(shí)洗頭也不錯(cuò)，因?yàn)橥砩?0點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是頭皮細(xì)胞的再生期和活躍期，在這之前洗頭能促進(jìn)頭皮細(xì)胞再生，所以中午沒(méi)時(shí)間洗頭的上班族們，可以選擇睡前1小時(shí)洗頭。

9、 每次洗頭時(shí)間盡量要短

在洗干凈的前提下，洗頭時(shí)間是越短越好，因?yàn)轭^皮在水里泡的太久，會(huì)導(dǎo)致毛孔過(guò)分長(zhǎng)大，對(duì)毛囊會(huì)造成一些負(fù)面?zhèn)?，而且洗發(fā)水一般都是堿性成分，而頭皮更適合弱酸性環(huán)境，洗發(fā)水和頭皮接觸時(shí)間長(zhǎng)了，雖然清潔效果會(huì)不錯(cuò)，但會(huì)導(dǎo)致頭癢、頭皮干燥、頭皮屑增多等，甚至加劇脫發(fā)，非常不劃算!