現(xiàn)在的社會不比以前，越來越多的人都在努力的生活著，都不想被落后于別人，不想被社會所拋棄。但是，也正是因為這樣，都市的生活氛圍越來越緊張，很多朋友都被各種各樣的外界壓力所逼迫著。人的承受能力是有限度的，任何人都不可能在如此重的壓力之下釋放自我。這樣一來，內(nèi)心的憋屈多了以后，就會有人承受不住壓力了，就會有各種悲劇發(fā)生。

在這種壓迫下，比較少數(shù)的朋友因為內(nèi)心畸形，所以會選擇很極端的方式，大多數(shù)的朋友只是身體上的健康會受到一些影響。

一般來說，身體上表現(xiàn)出來的初步癥狀就是脫發(fā)掉發(fā)了。偶爾出現(xiàn)一兩回這樣的情況，可能就不要緊，但如果長期處于這樣的狀態(tài)的話，就會導(dǎo)致前面的頭發(fā)逐漸變少，發(fā)際線逐漸上升，很多朋友就是因為這樣的癥狀，導(dǎo)致了自己的顏值出現(xiàn)大幅下跌的情況。

當(dāng)然，除了壓力因素會導(dǎo)致頭發(fā)變少以外，其它因素也是有可能會導(dǎo)致大量脫發(fā)的，包括個人遺傳因素、激素因素和飲食因素等。如果弄清了發(fā)病的原因以后，我們就可以快速采取治療方案了。那么，我們有什么方法可以解決頭發(fā)少的問題呢？今天，就讓本小編來教大家?guī)讉€有效的治療方法吧。

　　第(一)、洗頭時要輕輕按摩

有些朋友為了去除頭皮上的頭屑，就會使用比較粗暴的方法，直接用手指甲大力的摳，這樣的方法雖然可以暫時去掉頭皮屑，但是會損傷我們的頭皮，引發(fā)更多的頭皮屑生長。

另外，死命的用手抓，會抓破頭皮的毛囊，引起頭發(fā)脫落。所以，我們做事情的時候千萬不可以急急躁躁，凡事都要小心謹慎，尤其是對我們身體健康有害的事情。我們還可以購買一些生發(fā)固發(fā)的洗發(fā)水來使用，這種洗發(fā)水會促進我們頭皮的血液循環(huán)，讓生長出來的頭發(fā)更加堅固。

第二、保護好自己的頭發(fā)

很多朋友都不知道，頭皮其實和我們的面部肌膚一樣脆弱，很容易受到外界的傷害，比較容易被忽視的傷害就是紫外線了。我們的臉需要防曬，頭發(fā)也一樣需要做防曬。但是，我們的頭發(fā)是不可以涂防曬霜的，那么，要怎么做呢？其實很簡單，戴一頂帽子就可以輕松解決這個問題了。如果覺得還是不夠的話，可以涂一些護發(fā)的精油，里面也含有一些防曬成分。

第三、多吃一些固發(fā)的食物

想要保護好自己的頭發(fā)，還得要依靠飲食來調(diào)理。黨參、當(dāng)歸是很好的中藥藥材，不僅可以減少掉發(fā)，還可以讓我們的頭發(fā)生長的更茂密。吃法很簡單，將它們與豬骨混合起來煲湯就行了。這樣的做法，我們還可以享受一餐味覺盛宴。

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