頭皮屑是最常見(jiàn)的一種頭部問(wèn)題，很多人都有頭皮屑的煩惱。每次抓頭時(shí)，就想下雪一樣，頭皮屑多的時(shí)候還會(huì)讓人難堪，那么頭皮屑多是什么原因呢？該怎么去除呢？

頭皮屑多的原因

(1)頭皮出油多

導(dǎo)致頭皮屑的重要因素是一種馬拉色菌的寄生。這是一種人體皮膚上的正常寄生菌，以皮脂為食，過(guò)度增殖時(shí)可以導(dǎo)致頭皮屑，所以頭皮出油多的人更容易出現(xiàn)頭皮屑。

(2)精神緊張焦慮

人體是一個(gè)復(fù)雜的有機(jī)整體，精神緊張焦慮能導(dǎo)致人體內(nèi)環(huán)境的紊亂，影響頭皮健康。要緩解焦慮、精神緊張狀態(tài)，可以做一些瑜珈之類的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而寬松的精神狀態(tài)，保持心情放松。

(3)睡眠不足

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚正常的新陳代謝。民間有睡“子午覺(jué)”的說(shuō)法，現(xiàn)在年輕人要盡量避免熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)。充足的睡眠可以緩解頭皮屑癥狀。

(4)辛辣飲食、煙酒無(wú)度

辛辣飲食、煙酒無(wú)度會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，有害物質(zhì)吸收后又會(huì)影響身體代謝。因此，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。

(5)身體不適

頭屑多是什么原因?身體不舒服時(shí)，我們也容易出現(xiàn)頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙、營(yíng)養(yǎng)不均衡、內(nèi)分泌失調(diào)等，常會(huì)導(dǎo)致機(jī)體很多激素水平的改變。

(6)洗發(fā)水過(guò)敏

有的人會(huì)發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象：使用某種洗發(fā)水時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，并且瘙癢，而換用別的品牌后這種情況會(huì)有所緩解。這時(shí)就要注意洗發(fā)水過(guò)敏的可能。除此之外，還有很多美發(fā)產(chǎn)品也可以導(dǎo)致頭皮的接觸性皮炎，如染發(fā)劑、發(fā)膠、摩絲等。

(7)過(guò)度清潔

有人以為，頭皮屑的出現(xiàn)是因?yàn)椴粔蛐l(wèi)生，由此而過(guò)度洗滌，這是錯(cuò)誤的。過(guò)度洗滌可導(dǎo)致頭皮干燥缺水，反而會(huì)加重頭皮屑。

(8)皮膚病

皮膚病往往是頭皮屑增多的原因，常見(jiàn)的有頭皮脂溢性皮炎、頭皮銀屑病、神經(jīng)性皮炎等，要及時(shí)到醫(yī)院診治。

怎樣去除頭皮屑

白芷去頭屑方

材料斗：香白芷、王不留行各等份。

做法

將香白芷和王不留行分別放入研磨機(jī)中，研磨成細(xì)粉。

2. 把研好的兩種中藥粉充分混合均勻，裝瓶密封保存。

3. 每晚取適量混合粉末，干搓在頭皮上，第二天蓖去。

功效：此方對(duì)于去頭皮屑有很好的療效。

陳醋治白屑方

材料：陳醋50毫升。

做法：將陳醋加入溫水中，以此水洗頭，每晚睡前洗頭，晨起清洗干凈，無(wú)癥狀即停。

功效：此方可以改善頭癢，減少頭屑。

大蒜治頭屑方

材料：大蒜適量。

做法：搗取成汁，大蒜剝瓣，去皮，稍加水，存儲(chǔ)備用。

注意：可噴些香水，以減少大蒜味。

功效：大蒜有殺蟲(chóng)止癢的作用，此方可用于減少頭皮屑。

菊花葉治頭屑方

材料：菊花葉30片(或以桃葉代替)。

做法：將菊花葉加水，煎至液體呈現(xiàn)綠色即成，以此水洗頭。

功效：此方可以改善脂溢性皮炎導(dǎo)致的頭皮屑增多。

注意事項(xiàng)：現(xiàn)在我們知道了去除頭皮屑的一些方法了，平時(shí)也要注意禁止抽煙喝酒，禁止撓頭皮，以免發(fā)生感染，加重頭皮屑的出現(xiàn)。

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