頭發(fā)又細(xì)又軟又少，頭發(fā)扁塌貼頭皮，頭發(fā)看上去了無(wú)生氣的，很多造型都做不了。所以很多MM特別羨慕別人粗壯的頭發(fā)，雖然頭發(fā)軟硬是天生的，但是通過(guò)后天努力讓發(fā)質(zhì)軟變硬未嘗不可，可以從飲食和護(hù)理入手，慢慢解決發(fā)質(zhì)軟怎么變硬難題！那么，下面小編就給大家介紹一些有效的方法，希望對(duì)大家有所幫助~~一起來(lái)了解一下吧！

飲食篇

適量使用肝臟

我們要適量食些動(dòng)物的肝臟，比如豬肝，因?yàn)樨i肝含有豐富的維生素A，是頭發(fā)所需的維生素之中最重要的。

多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品

黑豆，黑芝麻等黑色食品，對(duì)頭發(fā)都是好的，何首烏也是生首烏和黑豆同熬制出來(lái)的。除了為了降低生首烏的毒性外，還說(shuō)明黑豆對(duì)頭發(fā)也是非常好的

貝殼類海鮮

貝殼類海鮮富含微量元素的食物，尤其是辛，能讓頭發(fā)長(zhǎng)得更好，并且有防止脫發(fā)，掉發(fā)的功效。

吃些螺旋藻

螺旋藻是一種細(xì)菌，在地球上已經(jīng)生存了35億年了?？梢钥顾ダ希⑶覡I(yíng)養(yǎng)成分非常非常的豐富，是補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足的必需品。

護(hù)法篇

白醋洗頭

洗頭發(fā)的時(shí)候在水盆里滴入幾滴白醋，讓水呈弱酸性，用這個(gè)水來(lái)洗頭，因?yàn)轭^發(fā)適合弱酸性環(huán)境，用弱酸性的水洗頭對(duì)頭發(fā)會(huì)有滋潤(rùn)的效果，也能讓變得硬一些。

選擇好梳子梳頭

選用黃楊木梳和豬鬃頭梳頭，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。

選擇合適的洗發(fā)水

建議選擇讓頭發(fā)輕盈、柔軟有彈性，發(fā)根也更蓬松的洗發(fā)水，不要使用“柔順”“順滑”字樣的洗發(fā)水，因?yàn)榱铑^發(fā)柔順亮澤的洗護(hù)產(chǎn)品會(huì)令發(fā)絲垂順，進(jìn)而更緊貼頭皮，會(huì)讓頭發(fā)看起更加軟塌。

摩絲定型

日常的時(shí)候可以通過(guò)摩絲定型來(lái)讓頭發(fā)變硬，雖然是一次性的，但也是解決發(fā)質(zhì)軟變硬的一種方法，也是比較快速的方法。

生活篇

消除精神壓抑感

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲，增進(jìn)頭發(fā)健康。

節(jié)制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。

頭發(fā)干燥粗糙怎么辦

用啤酒洗頭

經(jīng)常用啤酒洗頭以后，頭發(fā)會(huì)變?nèi)彳?、柔順，而且有淡淡的啤酒香，因?yàn)槠【浦泻械奈骞葘?duì)頭發(fā)有好處，會(huì)促使頭發(fā)生長(zhǎng)更快。啤酒買回來(lái)以后，要記得把蓋子打開幾天，把酒精揮發(fā)掉才可以用。

正確選擇洗發(fā)露

對(duì)于這樣干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì)，在選擇洗發(fā)露時(shí)，應(yīng)對(duì)選擇堿性較弱，且滋潤(rùn)性強(qiáng)的洗發(fā)露，并且最好搭配護(hù)發(fā)素，堅(jiān)持在每次洗完頭發(fā)之后，使用護(hù)發(fā)素增強(qiáng)頭發(fā)柔順度，從日常洗頭中護(hù)理滋養(yǎng)頭發(fā)。

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