隨著年齡的增長(zhǎng)，毛囊中的色素細(xì)胞逐漸死亡，導(dǎo)致色素逐漸減少，頭發(fā)的顏色也會(huì)越來(lái)越淡，表現(xiàn)出的就是銀白色的頭發(fā)，因此，有很多人都追求黑頭發(fā)，即使是對(duì)于上了年紀(jì)的人群來(lái)說(shuō)，一頭黑發(fā)也是美美的，令人羨慕的，今天就來(lái)和大家說(shuō)說(shuō)為什么人的頭發(fā)會(huì)發(fā)白?

4個(gè)原因讓你頭發(fā)發(fā)白

1、吸煙

香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導(dǎo)致血管流動(dòng)變差。還會(huì)促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成

2、消極的心態(tài)

如果擁有消極的心態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)增多。主要是時(shí)刻處于消極心態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致精神壓力增大，再加上用腦過(guò)度，可能會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)血管出現(xiàn)痙攣，影響到發(fā)根，抑制了黑色素的生成，這樣的話，將會(huì)誘發(fā)白頭發(fā)的出現(xiàn)

3、運(yùn)動(dòng)不足

如果人長(zhǎng)期不做運(yùn)動(dòng)，很有可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，而且還有可能會(huì)影響血液的正常循環(huán)，也沒(méi)有辦法讓血液傳送到各個(gè)角落，從而導(dǎo)致頭發(fā)失去了大量的黑色細(xì)胞，無(wú)法正常運(yùn)行，所以之后頭發(fā)就會(huì)慢慢變白，而且只有一邊，說(shuō)明這一邊的血液供應(yīng)出現(xiàn)了問(wèn)題，而另一半沒(méi)有任何異常

4、先天性遺傳

先天的一般是遺傳，也就是天生就有的。遺傳性白發(fā)也分為兩種情況，一種是白化病，這種遺傳性疾病會(huì)導(dǎo)致人的頭發(fā)、眉毛都是白的;還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時(shí)候頭發(fā)就花白了。一般來(lái)說(shuō)，這兩種遺傳性的白發(fā)是很難醫(yī)治的。

如何避免頭發(fā)提前花白?

1、想要保持頭發(fā)烏黑亮麗，需要保護(hù)好腎臟。因?yàn)槟I臟跟頭發(fā)健康息息相關(guān)，如果腎臟存在問(wèn)題，毛發(fā)的顏色以及光澤就會(huì)出現(xiàn)變化。因此，平時(shí)多注意養(yǎng)腎十分重要，可以多進(jìn)食腎臟有利的食物，例如枸杞。

2、肉蛋奶類

多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚肉、乳類、蛋類等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來(lái)源。

3、蔬菜

多吃富含鐵質(zhì)的蔬菜，如木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等