我們經(jīng)常會(huì)以白發(fā)來形容一個(gè)人衰老，但是現(xiàn)在越來越多的年輕人都開始長白發(fā)，而出現(xiàn)白頭發(fā)的原因也有很多，比如不良的生活習(xí)慣，又或者不良的飲食習(xí)慣，亦或者是因?yàn)檫z傳的因素，乃至于年紀(jì)大了也一樣，很多因素都會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)的產(chǎn)生。因此，要想阻止白頭發(fā)的產(chǎn)生，就得從這些導(dǎo)致白頭發(fā)的原因上著手。

年輕人長白頭發(fā)的原因

遺傳性原因

年輕人白頭發(fā)多的一個(gè)先天性原因就是遺傳因素。如果是家庭中父母有一方或者是雙方頭發(fā)都白的早的話，孩子也會(huì)被遺傳到，年紀(jì)輕輕的就會(huì)長白發(fā)。

慢性疾病

身體患有像結(jié)核病、慢性結(jié)腸炎、肝炎等疾病的話，很容易造成身體營養(yǎng)不足而使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，白的也比其他人要早一些，出現(xiàn)年紀(jì)輕輕就長白頭發(fā)的情況。除了慢性疾病會(huì)使人頭發(fā)白得快之外，還有像會(huì)使皮膚變白的白癜風(fēng)，發(fā)生在頭皮上，頭發(fā)也會(huì)變白；甲狀腺疾病會(huì)影響色素細(xì)胞的正常紅嫩而導(dǎo)致頭發(fā)變白等等。

用腦過度

年輕人如果是長期處于過度用腦的狀態(tài)也容易使腦部高度緊張、精神緊繃而加速頭發(fā)由黑變白。這種情況是很多年輕人白頭發(fā)多的原因，長時(shí)間高強(qiáng)度的工作以及生活的壓力都使得年紀(jì)輕輕長白發(fā)。

營養(yǎng)不足

現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)楣ぷ?、學(xué)習(xí)等原因，經(jīng)常是三餐無規(guī)律或者是喜歡進(jìn)食無營養(yǎng)的食物，這很容易導(dǎo)致身體攝入營養(yǎng)不足，沒辦法給毛囊提供足夠的營養(yǎng)而導(dǎo)致頭發(fā)缺乏蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等等而使頭發(fā)變白。

飲用酒精飲料

年輕人白頭發(fā)多還可能是與喜歡飲用酒精性飲料、喜歡進(jìn)食糕點(diǎn)等原因有關(guān)。這些食物很容易加速人體出現(xiàn)脫發(fā)、皺紋、白發(fā)等衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)。特別是酒精類食物不僅會(huì)影響到頭發(fā)的正常生長還會(huì)加速白頭發(fā)的出現(xiàn)。

白頭發(fā)的預(yù)防

1、注意飲食的調(diào)節(jié)，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動(dòng)物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等。

2、本病并不意味著未老先衰，不必為此憂心忡忡，應(yīng)保持心境平和，豁達(dá)開朗，精神愉快，勞逸結(jié)合，避免精神刺囘激和精神緊張。想要減少白頭發(fā)的產(chǎn)生，首先就是要保存愉悅的心情，放松自己。

3、培養(yǎng)健康的生活方式，養(yǎng)成合理用腦的好習(xí)慣，早睡早起不酗酒，不熬夜。這些也有利于減少白頭發(fā)產(chǎn)生。

4、積極治療各種慢性疾病，消除黑色素顆粒形成的障礙。

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