隨著工作和生活壓力的增大，脫發(fā)癥狀在我們的生活中越來越常見了。脫發(fā)癥狀后，頭發(fā)會(huì)特別稀少。有些甚至?xí)幸粔K沒有頭發(fā)的頭發(fā)，這會(huì)影響一個(gè)人的美學(xué)，影響一個(gè)人的心理健康。那么冬季掉發(fā)的原因是什么呢？要如何防止掉發(fā)呢？下面就隨求發(fā)網(wǎng)小編來了解一下吧。

掉發(fā)的原因是什么

1、營養(yǎng)不夠

身體的任何部位都需要營養(yǎng)滋養(yǎng)才能正常生長，頭發(fā)是身體的一部分，自然也需要營養(yǎng)的滋養(yǎng)才能生長得好，若是體內(nèi)的營養(yǎng)無法滿足自身所需的話，位于頭頂?shù)拿l(fā)能吸收到的營養(yǎng)就會(huì)比其他器官少得多。如此一來，與頭發(fā)生長有著密切關(guān)系的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)就無法及時(shí)供給給頭發(fā)，沒有了養(yǎng)分的滋養(yǎng)，毛發(fā)自然容易脫落。

2、腦力使用過度

人們在使用腦力的過程時(shí)，就會(huì)使得頭部中大量的血液沖到腦部，如此一來就會(huì)使得頭部其他部位比如說皮膚和毛囊中的血液量減少，要知道毛發(fā)的生長就是靠著這些血液滋養(yǎng)的，沒有了足夠的血液，也就意味著毛發(fā)無法吸收營養(yǎng)，從而出現(xiàn)頭發(fā)掉落。所以說，往往用腦過度的女人，如女美工、女銷售、女程序員等需要花費(fèi)腦力思考的人，更容易出現(xiàn)掉發(fā)的可能性。

3、飲食習(xí)慣不好

女人若是長期嗜辣，或是吃高油脂的食物，會(huì)使得皮脂分泌變得很旺盛，皮脂分泌過多的話，就會(huì)導(dǎo)致堵塞毛囊。再者，一部分女人特別喜歡吃甜食，常吃這類食物會(huì)加快細(xì)菌的繁殖速度，當(dāng)你的毛囊被細(xì)菌侵占了，不僅會(huì)使得營養(yǎng)被搶走，連容身之所都會(huì)被搶走，因此，頭發(fā)就會(huì)出現(xiàn)掉落問題了。

防止掉頭發(fā)的方法

1、穩(wěn)定情緒：

掉頭發(fā)的原因與精神緊張或突然的精神刺激有很大關(guān)系，不要讓自己經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)中，患者還可查一下血液中的微量元素。

2、注意飲食調(diào)節(jié)：

飲食營養(yǎng)要全面，常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品，適當(dāng)吃些硬殼類食物及黑芝麻。

3、睡眠要充足：

充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，盡量做到每天睡眠不少于8個(gè)小時(shí)，養(yǎng)成定時(shí)作息習(xí)慣。

4、少染燙吹風(fēng)：

染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)會(huì)造成損害，因此染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3至6個(gè)月。

5、正確洗頭：

夏季可每周洗頭3至7次，冬季每周洗頭1至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。

6、選擇理想梳子：

不用塑料梳子，最理想的是選用黃楊木梳子等，既能去除頭屑，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)7。在掉頭發(fā)的部位，經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長。

7、在掉頭發(fā)的部位：

經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長。

注意事項(xiàng)：無論是掉發(fā)還是頭發(fā)質(zhì)量差的朋友，都可以在日常生活中注重營養(yǎng)吸收，使頭發(fā)更健康。