提到脫發(fā)，不少人想到的是人到中年甚至步入老年，發(fā)際線節(jié)節(jié)后退、“地中海”出現(xiàn)在頭頂上。的確，當(dāng)下生活中有很多的年輕男性都發(fā)現(xiàn)自己變成禿頭了，那么導(dǎo)致年輕人脫發(fā)的原因有哪些呢？我們要如何預(yù)防脫發(fā)呢？下面就和求發(fā)網(wǎng)小編一起了解一下吧！

遺傳因素

男性型脫發(fā)具有一定的家族聚集性， 表現(xiàn)出多基因遺傳傾向。遺傳因素是男性脫發(fā)的主要原因，調(diào)查表明，家族中有脫發(fā)的發(fā)病率明顯高于無家族史者。

皮脂作用

認(rèn)為男性型脫發(fā)的發(fā)病機(jī)制與雄激素及其代謝異常有關(guān)。脫發(fā)患者的頭皮層中二氫睪酮和雄激素受體表達(dá)均上調(diào)。雄激素分泌旺盛的人皮脂分泌較多， 尤其在青春期以后分泌增多。男性型脫發(fā)患者皮膚油膩，間接反映了內(nèi)分泌代謝混亂。皮脂分泌高可能是男性型脫發(fā)的一個誘因。

上網(wǎng)和打游戲

隨著生活節(jié)奏的 加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多。研究發(fā)現(xiàn)每天平均使用電腦時間越長，越容易脫發(fā)。長期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良。

熬夜

研究表明脫 發(fā)與睡眠時間的長短無明顯關(guān)系，但可能與睡眠質(zhì)量有關(guān)。晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有關(guān)，經(jīng)常熬夜加班入睡較晚的人容易脫發(fā)。長期的緊張、焦慮、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，也可加重脫發(fā)。因此改善生活習(xí)慣，保持放松心態(tài)， 提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。

吸煙

吸煙是脫發(fā)的危險因素之一， 但香煙中具體哪種有害物質(zhì)對毛囊起到破壞作用有待進(jìn)一步科學(xué)的驗證。

青年男性脫發(fā)不僅要對癥治療，更要關(guān)注生活細(xì)節(jié)。專家告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

腎虛

中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎藏精、 肝藏血”，“精血互生、精血旺則人體壯”，“腎其華在發(fā)、發(fā)為血之余”。故毛發(fā)枯白脫落與肝腎精血有密切關(guān)系。

防脫竅門

1、早晚梳發(fā)。每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮，改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)可有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。

2、更換梳發(fā)的方向。梳發(fā)的方向如果保持不變，頭發(fā)縫兒分開的地方，由于常常被陽光照射的關(guān)系，將會特別的干燥或變薄。有時 不妨改變一下頭發(fā)分開的方向，有利于避免脫發(fā)。

3、頭部按摩。青少年脫發(fā)最好施行頭部按摩，因為頭部按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進(jìn)頭發(fā)的發(fā)育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發(fā)。按摩前，在頭皮上搽發(fā)油，更有防脫發(fā)的功效。

4、少吃油膩食物。青壯年多發(fā)生脂溢性禿發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢等明顯癥狀。少吃油膩和含糖高的食品，多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含鐵、鈣和維生素A豐富以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和蛋白質(zhì)含量最高的魚。

5、白蘭地治脫發(fā)法：在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒，邊洗邊按摩頭皮，長期堅持，可使頭發(fā)不再脫落。

6、注意合理的晾干頭發(fā)：濕發(fā)脆弱易損、故干發(fā)時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。電吹風(fēng)的高熱對頭發(fā)有損傷作用，使用時吹風(fēng)溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經(jīng)干燥了的頭發(fā)都不宜吹風(fēng)烘干。 最好讓頭發(fā)自然干燥。

脫發(fā)患者的注意事項

頭發(fā)的新陳代謝分為靜止、 生 長、消退三個時期，而正常的脫發(fā)是頭發(fā)新陳代謝的自然表現(xiàn)。正常人每天適當(dāng)?shù)舭l(fā)屬于正?，F(xiàn)象。

夏季脫發(fā)較多原因，可能因為天氣炎熱、工作緊張、飲食過于辛辣刺激、缺乏足夠的休息和睡眠等不良 的生活習(xí)慣。另外，不正確的洗頭、梳頭方法，都是導(dǎo)致夏季頭發(fā)脫落的原因當(dāng)然，在正常的情況下，可以讓頭發(fā)少脫落一些。