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如何正確梳頭防止脫發(fā)?吃四種食物能預(yù)防

脫發(fā)的現(xiàn)象在我們?nèi)粘I钪斜容^常見,工作生活壓力大或者熬夜、飲食不規(guī)律等等都可能造成脫發(fā)的發(fā)生。梳發(fā)可以去掉頭及頭發(fā)上的浮皮和臟物,并給頭皮以適度的刺激,以促進(jìn)血液循環(huán),使頭發(fā)柔軟而有光澤。下面就來教大家如何正確梳頭防止脫發(fā)


如何正確梳頭防脫發(fā)

1、梳頭梳子挑選有講究

如何選擇梳子,使用的梳子應(yīng)從實用的目的出發(fā)進(jìn)行選擇。使用粗紋的動物毛制成的刷子最好,既不會傷害頭發(fā),又能對頭表皮起到按摩作用。

2、早晚梳發(fā)

可以在每天早晚的時候各梳頭多次,這樣做可以改善頭皮上的壞境,讓你的頭皮也可以“透透氣”。因為我們的頭皮是非常容易出汗變臟的地方,所以經(jīng)常梳頭可以有效的預(yù)防產(chǎn)生頭皮屑和防止禿頭。建議日常一定要多費(fèi)一些心思在自己的頭發(fā)上,讓頭發(fā)保持健康哦

3、更換梳發(fā)的方向

梳發(fā)的方向假如保持不變,頭發(fā)縫兒分開的地方,由于經(jīng)常被陽光照射的關(guān)系,將會呈現(xiàn)特別的干燥或變薄。假如分開的地方開始變薄,應(yīng)該在搽發(fā)乳或頭油后,加以推拿,使已經(jīng)干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發(fā)型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導(dǎo)致禿頭之麻煩。

脫發(fā)吃什么好

1.柑橘促進(jìn)頭發(fā)生長,防止脫發(fā)

補(bǔ)充維生素,有效防止脫發(fā)的發(fā)生。柑橘類水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質(zhì)的生長中非常重要,促進(jìn)膠原合成,可起到促進(jìn)頭發(fā)生長的作用。

2.吃葡萄干防止脫發(fā)

吃些葡萄干,有助于防止脫發(fā)發(fā)生。促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進(jìn)血液將養(yǎng)分送達(dá)身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。

3.平常吃牛排可防止脫發(fā)

經(jīng)常的吃牛排,也是防止脫發(fā)的好方法。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)護(hù)發(fā)的作用。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康,有效的防止了脫發(fā)的產(chǎn)生。

4.吃杏仁防止脫發(fā)

研究發(fā)現(xiàn),脫發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治脫發(fā)的超級食品。

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