說到洗頭頻率，有的伙伴說油性頭發(fā)就要多洗頭才能把油去除干凈，有的伙伴又說要少洗頭才能減少掉發(fā)，對于油性頭皮的人來說，頭皮油膩還是很不好的，很影響形象，但是要說到具體洗頭的時候有哪些注意事項，我們油性發(fā)質(zhì)幾天洗一次頭好呢?

油性頭發(fā)幾天洗一次頭

現(xiàn)在很多人都是屬于油性頭發(fā)的，對于這類人群來說，因為皮脂腺分泌是非常旺盛的，在夏天天氣炎熱的時候，那么就會加重出油的情況了。如果說我們不能及時清潔，那么就會出現(xiàn)堵塞毛孔的情況，這樣不僅會導致我們頭發(fā)油膩，影響形象，同時也會感覺非常的不適了。所以說油性頭發(fā)是可以一天一洗的，這樣就不需要我們擔心天天洗頭的，這樣就會加重出油和掉發(fā)的情況，但是硬撐過2-3天之后再洗，這樣是會讓頭發(fā)掉得更加嚴重了。在秋冬季節(jié)的時候，這時候出汗過多的情況下，那么油性的頭發(fā)是可以隔天洗一次的，這時候我們需要配合溫和的洗發(fā)水才行，對于堿性太強的洗發(fā)水來說，雖然當時洗完是比較清爽的，但是對我們頭皮的刺激是比較大的，長期來看對改善油性頭發(fā)沒有好處

怎樣緩解頭發(fā)油

一、注意經(jīng)常按摩頭皮

在洗頭發(fā)之前可以對頭皮進行按摩，按摩可以緩和頭皮油脂分泌過多的問題。也可以再發(fā)尾的位置涂上薄荷油進行發(fā)尾保養(yǎng)，對頭發(fā)都是有好處的。

二、注意發(fā)根的清潔

頭發(fā)油，其實就是頭皮出油過多，粘帶到頭發(fā)上，所以對于頭發(fā)油的來說，建議你最好準備一個帶噴嘴的小瓶，小瓶中裝入一份抗油洗發(fā)水和四份溫水混合的護發(fā)水，然后用噴嘴直接噴到發(fā)根處。

三、選擇控油洗發(fā)水

偏堿性的洗發(fā)水能夠有效去除油脂，并且能在一定程度上改善油性頭發(fā)比較酸性的環(huán)境，減少油脂分泌。一般市面上有專門的去油洗發(fā)水，也可以用硫磺皂這樣偏堿性的洗護用品洗頭，去油效果都很不錯。

四、注意飲食調(diào)理

少吃油膩食物可以減少油脂的分泌。因為油脂類的食物不易消化，因此很多油脂不得不通過皮膚排泄出去，這就形成了臉部和頭皮大量出油，因此，從飲食上減少油脂的攝入可以有效的降低頭皮油脂分泌，防止脫發(fā)。

五、適當?shù)乃幬锟刂?/p>

油脂分泌旺盛，也可能是體內(nèi)激素過多、刺激頭皮過強引起的。一般脂溢性脫發(fā)的患者，可以嘗試用保法止等藥物來控制脫發(fā)，保法止可以降低體內(nèi)雄性激素對于毛囊的刺激，也在一定程度上降低油脂的分泌。因此，頭發(fā)非常油、而且出現(xiàn)大量脫發(fā)的人，可以用藥物來進行控制。