很多油性頭發(fā)的人,都會(huì)有這種體會(huì),頭發(fā)愛(ài)出油，還容易脫發(fā)。每天都必須洗頭發(fā)，而且洗一次頭又會(huì)掉很多頭發(fā)。那么，如何改善油性發(fā)質(zhì)呢？油性頭發(fā)脫發(fā)吃什么呢？

如何改善油性發(fā)質(zhì)

1、每日洗頭

由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時(shí)刻干爽,以免影響個(gè)人形象。

2、每日洗頭

由于油性發(fā)質(zhì)的特殊,如果真的是隔天洗頭就慘不忍睹的情況,建議每天洗頭,并且在睡前一天要吹干頭發(fā),才能入睡,以此讓頭發(fā)保持時(shí)刻干爽,以免影響個(gè)人形象。

3、精油護(hù)理

在洗發(fā)時(shí)，可以使用適當(dāng)?shù)臋幟示汀⒚缘?、天竺葵、薄荷、桉?shù)等天然精油進(jìn)行頭發(fā)頭皮按摩,這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌,達(dá)到潔凈頭皮的效果。

4、洗發(fā)忌抓

洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮,指甲易使得頭皮破損,更易損傷頭皮毛囊細(xì)胞,在洗發(fā)時(shí)將十個(gè)手指深入頭皮,用指腹按摩頭皮即可,按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。

5、食醋護(hù)發(fā)

在日常生活中,食醋具有很好的去油效果,想要改善頭發(fā)過(guò)量出油,可以在洗頭的溫水中,適當(dāng)加入食醋,食醋能有效減少油脂分泌,讓秀發(fā)更有光澤。

6、護(hù)發(fā)素需要用的。

不知哪里的說(shuō)話,油性頭發(fā)不要用護(hù)發(fā)素,否則越來(lái)越油。其實(shí)感覺(jué)還是用了會(huì)越來(lái)越好。

6款食療去油防脫發(fā)

1、首烏豬腦湯：

腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長(zhǎng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！

2、龍眼人參燉瘦肉：

龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤(rùn)后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

3、枸杞黑芝麻粥：

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案！

4、枸杞黑豆燉羊肉：

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。

5、代赭石法

代赭石300克，研為細(xì)末，每天早晚飯前半小時(shí)各服3克，服1個(gè)月后，停7天，再繼續(xù)服之。

6、內(nèi)服湯劑：

荊芥、防風(fēng)、蟬蛻、葛根各6克，升麻3克，白蘚皮、苦參、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首烏30克，佛手12克。日1劑，水煎分2次服．30天為1個(gè)療程，可連用3—5個(gè)療程。