頭皮長疙瘩證明你的頭皮很不健康呢，要解決這個難題，你需要從護發(fā)、飲食以及起居等方面下手，各方面協(xié)調(diào)好才能讓頭皮代謝正常哦。不過頭皮長疙瘩到底是什么原因呢？下面就一起來了解一下吧。

頭皮上的“小疙瘩”是什么原因引起的？

第(一)：內(nèi)分泌失調(diào)。

頭皮上長疙瘩就和臉上長痘痘一樣的，如果內(nèi)分泌失調(diào)，也會導(dǎo)致頭皮上長疙瘩。這就是為什么很多的年輕人容易長痘痘的原因。

第二：油脂分泌過旺。

有一些人頭皮容易長疙瘩，主要是頭皮膚的油脂分泌過旺而導(dǎo)致的。有一些人背上也會長痘痘，這主要跟臉上、頭皮和背上的油脂分泌有關(guān)。

第三：頭皮長疙瘩跟飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系。

很多人特別喜歡吃油炸、辛辣等刺激性特食，這些食物會導(dǎo)致人體內(nèi)火氣過旺，所以也更容易頭皮長疙瘩。

第四：頭皮長疙瘩與心情有很大的關(guān)系。

如果人的情緒一直不穩(wěn)定，容易大悲大喜，那么容易導(dǎo)致頭皮長疙瘩，臉上長痘痘。很多人認為只有心情不好才會容易長痘痘，但是研究表明，如果一個人心情過于興奮，頭皮也會容易長疙瘩。

第五：有胃病也會導(dǎo)致頭皮長疙瘩。

容易長疙瘩的人都是胃火過旺的人，而且口氣特別重。這一類人就很容易有暗瘡、黑頭、膿瘡等毛囊炎皮膚問題。

第六：腎陰虛的人也容易頭皮長疙瘩。

腎陰虛會導(dǎo)致人的皮膚比較油膩，皮膚表面油脂過多，也就容易長疙瘩。

怎樣才能緩解頭皮長疙瘩的癥狀？

1、要調(diào)理好內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致頭皮長疙瘩的罪魁禍首。胃火過旺的人也更容易長疙瘩。

2、其次，要保持愉快的心情，平穩(wěn)的情緒是皮膚的美容師。在飲食上，要多吃蔬菜和水果，多吃一些退火利濕的食物。如：冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。

3、千萬不能熬夜，熬夜是保養(yǎng)皮膚的大忌，經(jīng)常熬夜的人往往皮膚都比較暗淡，毛孔也比較粗，皮膚看起來也會特別油。

4、蕞后，要調(diào)節(jié)好工作和生活的壓力，有一些人往往因為壓力大也容易導(dǎo)致臉上和頭皮上長痘痘。

頭皮長疙瘩護理誤區(qū)

1、經(jīng)常洗頭。如果你認為洗頭能緩解頭皮長疙瘩帶來的瘙癢問題，那么你可以合理的進行洗頭。但不能天天洗頭，這樣會令頭皮油脂分泌過多。

2、用手指撓頭皮。頭皮長疙瘩會帶來瘙癢感，這個時候最好控制住不要用力撓癢，否則可能會造成頭皮二次感染。

3、幫頭皮去角質(zhì)。經(jīng)常用造型產(chǎn)品的MM可能會定期幫頭皮去角質(zhì)，用橄欖油+紅糖混合涂抹在頭皮上就可以輕松做到。但如果你的頭皮變得敏感的話，建議不要給頭皮去角質(zhì)了呢。

4、不用冷水洗頭。在夏天可能大家直接用冷水洗頭了，但溫水洗頭更能清洗掉頭皮油脂，而且不傷害頭發(fā)。