可能對于頭皮長疙瘩不是特別的注意，因為如果不痛的話，頭發(fā)這么長長的小疙瘩也看不到。但是，我們經(jīng)?？吹揭恍┬∨笥鸦蛘呤悄猩^皮上長疙瘩，可能長得比較少的時候沒什么感覺，但是當它嚴重的時候會讓你頭皮感覺到瘙癢，那么頭皮上為什么會起疙瘩

頭皮上的“小疙瘩”是什么原因引起的?

1、皮脂分泌不平衡

頭皮上長小痘痘，最主要的原因是由于皮脂腺受激素刺激油脂分泌過剩，導致過多的油脂堵塞毛孔，從而引起痘痘產(chǎn)生。由此可見頭皮上的小痘痘跟皮脂腺分泌油脂的能力有著密切關(guān)系。

2、不注意頭皮衛(wèi)生

不注意頭皮衛(wèi)生，會導致頭皮分泌的油脂和代謝物堆積在頭上，會導致頭皮毛囊堵塞，這種情況下就可能會形成“小疙瘩”。注意頭皮衛(wèi)生，洗頭間隔的時間不能過長，要根據(jù)自己的實際情況來定，比如有些人的頭皮出油是比較多的。還要選擇適合自己的洗發(fā)水，而且要注意護發(fā)素不要直接抹在頭皮上。

3、頭屑過多

有些人的體質(zhì)天生就比較多的頭皮屑，或是一些其他原因也會引起頭皮屑。比如不適合自己的洗發(fā)水，或是不正確的洗頭方式，還包括不良的生活習慣等。頭皮屑過多會堆積在頭部，逐漸形成皮層，皮層很厚的情況下就會形成紅斑，蕞后就會長痘痘，也就是我們所說的長出小疙瘩。

4、體內(nèi)毒素堆積的過多

現(xiàn)代生活水平越來越好了，最明顯的改變其實就是我們的飲食，能夠吃的東西是越來越多了，而在生活中其實有不少人都比較喜歡吃一些油膩的食物，特別是一些大魚大肉等肉食，對于蔬菜水果反而就不那么喜歡了，這會影響到營養(yǎng)的攝入，也會影響到身體毒素垃圾的排出，毒素在體內(nèi)堆積的時間長了以后，若是沒能及時的排出去，不僅會讓你臉上容易出現(xiàn)痘痘，就連頭皮上也可能會有痘痘的出現(xiàn)，你該反思是不是飲食方面出問題了。

頭皮上長“小疙瘩”的解決辦法

1.良好的生活習慣

不良的生活習慣容易導致頭皮過油，從而長出“小疙瘩”。所以要注意飲食，不要吃過于辛辣油膩的食物。要多喝水，多吃蔬菜水果，適當吃一些清熱解毒的食物。多吃一些纖維含量高的食物，也有助于緩解便秘。同時要按時作息，早睡早起，不要熬夜

2.注意頭皮的清潔

注意頭皮的清潔，就要該洗頭的時候就要洗頭，而且要選擇適合自己的洗發(fā)水，這樣也有利于防止頭皮屑過多。例如，頭皮比較容易出油的人，就可以選擇一些控油清爽的洗發(fā)水。

3.堅持體育鍛煉

堅持鍛煉可以有效地增強我們的抵抗力，避免很多身體上的問題。堅持鍛煉能夠使我們的身體各要素趨于平衡，也就不容易出現(xiàn)頭皮上的“小疙瘩”。