夏季是是脫發(fā)發(fā)病率的高峰期，所以對(duì)于有脫發(fā)問題的人們來說，應(yīng)該提前做好脫發(fā)的夏季預(yù)防措施，雖然人們出現(xiàn)掉頭發(fā)屬于正?，F(xiàn)象，但是嚴(yán)重脫發(fā)還是會(huì)讓人擔(dān)心的，尤其是在夏季，天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致頭皮油膩，毛囊受損，那么夏季治療脫發(fā)的方法有哪些呢?

夏季治療脫發(fā)的方法

第(一)，生活要有規(guī)律，不要太疲勞，太緊張，適當(dāng)放松，保證睡眠時(shí)間;更不要熬夜。

第二，飲食要多樣化，多吃水果、蔬菜，要有規(guī)律和條理 ，適當(dāng)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食物，如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合等，辛辣刺激的食物要少吃;

第三，勤洗頭，洗頭的間隔時(shí)間最好是2~5天，洗頭時(shí)邊搓邊按摩頭皮，不要用指甲抓頭皮，這樣會(huì)造成頭皮的損傷，不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，要多用護(hù)發(fā)素;

第四，要少吹風(fēng)，吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度高，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮。不能濕著頭發(fā)睡覺，這樣不利于血液通暢，更容易造成頭痛病。

第五，要少飲酒，適量的運(yùn)動(dòng)時(shí)必要的，對(duì)于宅男宅宅女們，更要多出去透透氣，在放松身心的同時(shí)以結(jié)交更多的朋友。

夏季容易脫發(fā)的原因

太陽直接暴曬

頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關(guān)系密切，夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會(huì)對(duì)人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應(yīng)像保護(hù)皮膚不引起曬斑那樣，保護(hù)頭發(fā)免受日曬的傷害。夏季應(yīng)避免太陽對(duì)頭部的照射，少在陽光下活動(dòng)。外出時(shí)，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。

空調(diào)冷暖風(fēng)

現(xiàn)代脫發(fā)的人越來越多，除了經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律、工作精神壓力大等常見原因，空調(diào)的冷暖風(fēng)也可以成為誘發(fā)脫發(fā)的原因之一。夏季長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣機(jī)抽濕下，頭發(fā)的水份會(huì)被逐漸抽干，使頭發(fā)變得干燥、易脆，斷發(fā)脫發(fā)的毛病就出來了。

吃冷飲過多

最新研究發(fā)現(xiàn)，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，主要是由于冷飲會(huì)造成突然的毛囊收縮，這對(duì)夏天原本需要大量出汗排熱的毛囊尤為不好。對(duì)于愛吃冷飲的女孩子們，這一點(diǎn)恐怕經(jīng)常被忽視。頭發(fā)容易脫落。