脫發(fā)，是現(xiàn)在人們普遍出現(xiàn)的一種情況，但是有些人也有這樣的困擾：自己并不是前額脫發(fā)，而是后腦勺出現(xiàn)了脫發(fā)的情況，有的人是后腦勺脫發(fā)，脫發(fā)的部位不同，產(chǎn)生的原因也不同，對于脫發(fā)的情況，應(yīng)當(dāng)對癥處理。那么后腦勺頭發(fā)稀疏怎么辦?

后腦勺頭發(fā)少怎么回事

1、后腦勺頭發(fā)較少的人可能是遺傳因素，也可能是后天飲食習(xí)慣和生活作息不好，導(dǎo)致頭發(fā)生長的營養(yǎng)達(dá)不到所需的要求，頭發(fā)就會生長緩慢，或者大量脫落，頭發(fā)稀少的人平時(shí)應(yīng)該注意以下來改善。

2、根據(jù)癥狀描述考慮脂溢性脫發(fā)，也叫男性型脫發(fā)，是和遺傳相關(guān)的慢性進(jìn)行性脫發(fā)，可以伴有皮脂溢出，建議皮膚科面診確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下外用達(dá)菲欣觀察。

3、注意營養(yǎng)調(diào)理，頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白，因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素及維生素C和鈣，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。

頭腦勺頭發(fā)稀疏怎么辦

1、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

2、補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

3、補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

5、按摩頭皮能很好的幫助頭發(fā)生長，頭皮敏感神經(jīng)遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發(fā)根部做了很好的保養(yǎng)。

其實(shí)我們每個(gè)人在小的時(shí)候都是擁有一頭相對密集的頭發(fā)的，而一些禿頭往往是由于各種原因而脫發(fā)了。因此，小編建議如果是突然出現(xiàn)了掉發(fā)嚴(yán)重，一次性掉很多頭發(fā)的話，最好是找一下掉發(fā)的原因，然后對癥尋找相關(guān)的治療方法，避免禿頭。