人體每根頭發(fā)都有一個毛囊，毛囊的基底部有個毛乳頭突入毛根末端膨大的毛球內(nèi)，毛乳頭內(nèi)有血管供應(yīng)頭發(fā)的營養(yǎng)，毛乳頭周圍聚集著毛母角化細(xì)胞與毛母色素細(xì)胞,中醫(yī)認(rèn)為：毛發(fā)乃血液之余梢、腎臟之華表，通過頭發(fā)能大概得知身體的健康狀況

頭發(fā)干枯毛躁是什么原因引起的?

1、身體缺水。如果身體內(nèi)部缺水，也會導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁，頭發(fā)含水量是15%，假如身體出現(xiàn)了缺水現(xiàn)象，頭發(fā)的含水量會隨之變低，當(dāng)含水量低于10%的時候就會變得干枯毛躁。尤其是在秋季和冬季，身體特別容易水分缺失的情況，那么皮脂分泌就會變少，頭發(fā)也會常常出現(xiàn)干枯毛躁的情況。

2、內(nèi)臟功能不調(diào)。假如人的內(nèi)臟功能不協(xié)調(diào)，而且還存在氣血不足的情況，頭發(fā)就會出現(xiàn)干枯。身體內(nèi)部營養(yǎng)不良，缺乏維生素A和蛋白質(zhì)等物質(zhì)，同樣會使頭發(fā)干枯毛躁。

3、皮層油脂分泌不足。皮層油脂分泌不足是導(dǎo)致頭發(fā)干枯毛躁的直接原因，因為一般情況頭發(fā)皮層所分泌的油脂是比較有限的，長發(fā)的發(fā)尾*容易干枯毛躁，因為發(fā)尾部分基本上得不到油脂滋潤。假如是由于皮層油脂分泌不足而引起的頭發(fā)干枯，就說明身體缺乏多種營養(yǎng)元素。

一： 頭發(fā)油膩且掉發(fā)，反映我們脾胃失和

身體處于脾胃失和的狀態(tài)時，如果是短期，頭發(fā)會表現(xiàn)出出油多、粘膩的狀態(tài)，長期則會引起頭發(fā)細(xì)軟、掉發(fā)，如果出現(xiàn)這種掉發(fā)狀態(tài)，那就必須調(diào)養(yǎng)一下脾胃了。

二：頭發(fā)稀松，很可能是腎功能減弱了

腎功能強弱和頭發(fā)之間的關(guān)系，大多數(shù)中國人肯定經(jīng)常聽到，頭發(fā)不好是腎虛嗎?雖然脫發(fā)的原因很多，不一定就是腎虛。但腎虛引起掉發(fā)還是有一定道理的，兩千多年來的中醫(yī)典籍從未懷疑過這個說法，直到當(dāng)代，腎功能損傷誘發(fā)脫發(fā)的例子也比比皆是

在日常生活中我們應(yīng)該怎么做，以保證我們的頭發(fā)健康呢?

1、飲食

從以上問題我們可以看出，頭發(fā)的生長狀況很大程度上決定于我們的營養(yǎng)攝入，因此要想保證頭發(fā)的健康，飲食十分關(guān)鍵。

平時，注意蛋白質(zhì)和微量元素的足夠攝入，這對我們的發(fā)質(zhì)和發(fā)色都是一種保證，多吃黑豆、黑芝麻、核桃等養(yǎng)發(fā)的食物;油膩的、高熱量的食物盡量少吃，這會加重脫發(fā)問題。

2、護理

對頭發(fā)的護理和保養(yǎng)也一樣關(guān)鍵，洗頭的方式要正確，洗的頻率、水的溫度、搓洗的力度都應(yīng)適當(dāng)：根據(jù)自身頭發(fā)是油還是干，決定多久洗一次頭，差不多在2~3天為宜;洗頭水*好選擇溫水，搓洗時用指肚輕輕搓揉即可，以免對頭皮造成過大刺激。