秀發(fā)是女人的第二張臉，可偏偏有些女性出現(xiàn)了脫發(fā)的問題，使這第二張臉受到了傷害，那么女性脫發(fā)的原因是什么，頭發(fā)的生長(zhǎng)需要各種必需元素，維生素就是其中之一。因此，某些維生素的缺失可能導(dǎo)致脫發(fā)，如果及時(shí)補(bǔ)充這些維生素，就能起到治療脫發(fā)的作用。女性脫發(fā)如何科學(xué)補(bǔ)充維生素

女性脫發(fā)合理科學(xué)補(bǔ)充三類維生素

1、維生素B6

維生素B6是頭發(fā)生長(zhǎng)最重要的維生素，維生素B6可以使落的頭發(fā)重新長(zhǎng)出，主要來源于谷類，蛋類，瘦肉類，但是不要過量補(bǔ)充，否則會(huì)出現(xiàn)一些副作用。

2、維生素B5

也稱為泛酸脂，可以預(yù)防脫發(fā)，對(duì)于頭皮的健康非常有必要，主要來源于蛋黃，牛奶，肝臟，腎臟和土豆等。

3、維生素E

維生素E可用來增加頭皮血液循環(huán)。很多女性喜歡用維生素E來涂眉毛，用來長(zhǎng)眉毛，由此可見維生素E對(duì)于刺激毛囊生發(fā)確實(shí)有一定的作用。

女性脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦

1、黑豆黑芝麻要多吃：在這里講講吃的方式，黑豆最好的吃法是水煮，用來榨豆?jié){效果也可。而黑芝麻最有效的食用方法是炒過食用，有些人選擇吃膏狀或者糊狀也可，但是效果均不比炒過食用后效果好，一般建議是一天一勺，不用貪多。

2、保持良好作息時(shí)間：顛倒的生物鐘也會(huì)導(dǎo)致濃密的黑頭發(fā)突然生出白頭發(fā)，所以保持良好的生物鐘很重要，如果能夠做得到，晚上十一點(diǎn)入睡，一個(gè)月后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅精神好，你的頭發(fā)也很黑亮，人體循環(huán)是一個(gè)整體概念，牽一發(fā)動(dòng)全身，這點(diǎn)要記得。

3、定時(shí)剪頭發(fā)：筆者有一位朋友，頭發(fā)十分長(zhǎng)，有長(zhǎng)白發(fā)現(xiàn)象，但是當(dāng)其將頭發(fā)修剪至肩膀并定期剪頭發(fā)以后，發(fā)現(xiàn)原本長(zhǎng)白頭發(fā)的地方再也沒有長(zhǎng)過。

4、用弱酸性洗發(fā)水：如果是突然有白頭發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)考慮是否是因?yàn)橄窗l(fā)水原因引起，最好的驗(yàn)證方法就是換一瓶洗發(fā)水，并且選擇弱酸性洗發(fā)水。