隨著生活節(jié)奏的加快，以及生活習慣的不規(guī)律，很多人都出現(xiàn)了脫發(fā)想情況。其實，脫發(fā)的情況是分很多種的，其中，頭皮皮脂分泌過旺就是我們常說的溢脂性脫發(fā)，這是由于過剩的皮脂分泌物堵塞毛孔、毒害毛囊，從而引起了脫發(fā)的現(xiàn)象。那么，這種情況幾天洗一次頭比較合適呢？溢脂性脫發(fā)應該用什么洗發(fā)水比較好呢？

溢脂性脫發(fā)幾天洗頭？

洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。雖然溢脂性脫發(fā)頭皮脂肪比較多，導致頭發(fā)很愛出油，但也不要每天都洗頭發(fā)，頻繁洗發(fā)對頭皮問題也會有負面影響。

油脂性脫發(fā)適合的洗發(fā)水

一般溢脂性脫發(fā)患者都有一個共同的特點，那就是頭發(fā)油膩潮濕、頭發(fā)細軟，有時伴有頭屑、瘙癢、炎癥等癥狀，幾天不洗頭就會很臟，尤其是氣溫高是更是如此。

因此，應該使用弱酸性洗發(fā)水，而且不宜過量，在洗干凈，潤絲完后，再撩一些水，使發(fā)根收縮。而不能使用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因為這類產品脫脂性和脫水均很強，這很容易導致頭發(fā)異常干燥的情況，使其頭發(fā)干燥頭皮壞死。

溢脂性脫發(fā)的日常療法

方法1.選用木梳或牛角梳。

不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

方法2.選對洗發(fā)劑。

不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑脂溢清洗液，或根據(jù)自己的發(fā)質選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

方法3.戒煙。

吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長。

方法4.節(jié)制飲酒。

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應適量。

方法5.提防電腦。

長時間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因為遭受電腦輻射過多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長久使用會使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關的內分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營養(yǎng)供應出現(xiàn)障礙，最終導致頭發(fā)脆性增加而脫落。

方法6.消除精神壓抑感。

精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

溢脂性脫發(fā)的護理措施

1、勤梳頭

早晚要梳頭，每天早晚各一次梳頭，每次梳頭在百次左右，這樣能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風。經常梳頭能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。

2、梳頭更換著方向

如果梳頭的方向總是不變，那頭發(fā)縫分開的地方，長時間被陽光照射，會呈現(xiàn)特別干燥或稀薄的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)分開地方的頭發(fā)變得稀薄，應在頭發(fā)處涂抹一些發(fā)乳或頭油，加以按摩，使干燥的頭皮得到滋潤?；驅⒎珠_的地方改變方向，能夠避免分開處的干燥，減少禿頭的風險。

3、頭部按摩

頭發(fā)稀少或者脫發(fā)的人可以采用頭部按摩，促進血液循環(huán)。按摩能使頭發(fā)柔軟，提高新陳代謝，促進頭發(fā)的發(fā)育。在頭皮按摩之前涂些發(fā)油，以手指揉搓，這樣更能提高效果。

溢脂性脫發(fā)的朋友最好2-3天洗一次頭發(fā)，同時，對于脫發(fā)這種情況，千萬要放在心上，因為可能你的洗發(fā)水沒有選擇好就會加重脫發(fā)的情況。除了要保持頭皮清潔，也要注意其他護理措施，例如多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，這樣對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。