隨著生活水平的提高和環(huán)境污染的加劇，越來越多的人開始面臨著掉頭發(fā)和禿頭的問題。掉頭發(fā)和禿頭不僅影響了人們的外貌，還會影響到人們的心理健康。那么，掉頭發(fā)禿頭了怎么治療好呢？本文將從多個(gè)方面對此進(jìn)行詳細(xì)闡述。

1、調(diào)整飲食

飲食對于頭發(fā)的健康有著重要的影響，調(diào)整飲食是治療掉頭發(fā)禿頭的重要方法。應(yīng)該多吃富含維生素B和鐵質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜等。應(yīng)該減少攝入過多的熱量和脂肪，尤其是動物脂肪。要保證充足的水分?jǐn)z入，以保持頭皮的濕潤。

2、使用藥物治療

藥物治療是治療掉頭發(fā)禿頭的常用方法之一。常用的藥物包括米諾地爾、非那雄胺等。這些藥物可以抑制雄性激素的合成和作用，從而減緩頭發(fā)脫落和禿頭的進(jìn)程。使用藥物治療需要注意藥物的副作用和禁忌癥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

3、做頭皮按摩

頭皮按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的養(yǎng)分供應(yīng)，從而減緩掉頭發(fā)和禿頭的進(jìn)程。頭皮按摩可以用手指輕柔地按摩頭皮，也可以使用按摩器進(jìn)行按摩。每天按摩10-15分鐘，可以取得較好的效果。

4、接受植發(fā)手術(shù)

植發(fā)手術(shù)是一種比較徹底的治療掉頭發(fā)禿頭的方法。植發(fā)手術(shù)可以將自體的健康毛囊移植到禿發(fā)區(qū)域，從而恢復(fù)頭發(fā)的生長。植發(fā)手術(shù)需要選擇正規(guī)的醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行，手術(shù)后需要注意休息和護(hù)理。

5、改善生活習(xí)慣

生活習(xí)慣對于頭發(fā)的健康也有著重要的影響。應(yīng)該保持良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時(shí)間；避免過度疲勞和精神緊張；減少吸煙和酗酒等不良習(xí)慣。改善生活習(xí)慣可以提高身體的免疫力和頭發(fā)的健康程度。

掉頭發(fā)禿頭是一種常見的問題，但是可以通過調(diào)整飲食、使用藥物、做頭皮按摩、接受植發(fā)手術(shù)和改善生活習(xí)慣等多種方法進(jìn)行治療。在治療過程中，需要注意選擇正規(guī)的醫(yī)院和醫(yī)生進(jìn)行治療，避免不良后果的發(fā)生。