更年期是指婦女從生育期向老年期過渡的一段時(shí)期，是卵巢功能逐漸衰退的時(shí)期。始于40歲，歷時(shí)10-20年，絕經(jīng)是重要標(biāo)志。更年期婦女都會(huì)遇到一些問題，其中脫發(fā)是問題之一。那么對(duì)于更年期脫發(fā)應(yīng)該如何治療呢?

更年期脫發(fā)的三大原因

1、卵巢功能失調(diào) 女性進(jìn)入到更年期后，身體里的雌雄激素分泌難以平衡，頭發(fā)的生長環(huán)境被破壞，進(jìn)而無法正常的生長，出現(xiàn)更年期脫發(fā)現(xiàn)象。

2、精神緊張 一些女性在步入更年期之后，情緒波動(dòng)很大，喜怒無常，精神緊張，容易發(fā)脾氣，造成身體的皮膚排泄功能失調(diào)，影響到頭皮排泄功能和頭發(fā)的正常生長，自然也會(huì)引起大量的脫發(fā)。

3、失眠引起脫發(fā) 部分更年期女性容易出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，身體得不到好的休息，更年期的不適感則變得更嚴(yán)重，心情也難以得到調(diào)整，掉發(fā)現(xiàn)象也跟著加重。

　　怎么治療更年期脫發(fā)

1、補(bǔ)充植物性雌激素

由于卵巢功能的退化，雌激素分泌大不如前，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)改變、潮熱潮紅、情緒暴躁、失眠、脫發(fā)、缺鈣等等的現(xiàn)象，因此調(diào)節(jié)雌激素水平是解決剪發(fā)的根源，平時(shí)多吃些富含天然植物性雌激素的食物，大豆及豆制品是非常好的選擇。個(gè)別的雌激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，切不可自己補(bǔ)充。

2、控制情緒

心理因素也會(huì)影響到頭發(fā)的問題，特別是 在更年期之后，心理的狀況會(huì)有明顯的改變，往往會(huì)出現(xiàn)一些失落感或者是焦躁 不安的情緒，這些負(fù)面情緒的影響都會(huì)給人帶來不小的心理壓力，進(jìn)而會(huì) 刺激到毛囊，最終導(dǎo)致了脫發(fā)。其實(shí)即使不是在更年期一些負(fù)面的情緒因素也會(huì)影響到毛囊，因此人們最好能 夠控制情緒。

3、早晚按摩頭皮

女性有很多在更年期的脫發(fā)比較嚴(yán)重，那么不如試一試早晚按摩一下頭皮。在早上起床 或者是晚上睡覺之前，可以嘗試用手指在頭上慢慢得按摩，按摩的時(shí)候要注意十個(gè)手指需要 張開，然后有方向性 的按摩，最好是選擇先前后再左右，蕞后則采用轉(zhuǎn)圈式的按摩方式。按摩的時(shí)間控制在十分鐘以下就可以了，通過早晚按摩頭皮能夠使血液更加循環(huán)、緩解脫發(fā)的狀況。

　　更年期脫發(fā)患者飲食多注意哪些方面的補(bǔ)充：

1、補(bǔ)充碘質(zhì)：

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

2、補(bǔ)充維生素E：

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

3、補(bǔ)充植物蛋白：

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。