頭發(fā)的正常脫落和生長,是人體的動態(tài)平衡的一宗生命活動。但是,如果脫發(fā)嚴重,會逐漸演變成斑禿等嚴重影響形象的狀況。而由研究指出,補碘可有效預防脫發(fā)。碘是如何與脫發(fā)聯(lián)系在一起的
碘是如何與脫發(fā)聯(lián)系在一起的
新研究負責人拉溫德拉·古帕塔博士表示,多種原因會導致人體碘缺乏。比如,斑禿、雄激素性脫發(fā)癥、拔毛癖、體內(nèi)激素失衡、孕后和更年期、貧血、壓力、節(jié)食過猛、個人頭發(fā)護理問題。
缺碘也會導致脫發(fā)。古帕塔博士分析,碘缺乏會導致甲狀腺機能減退和甲狀腺腫大。而由于某種尚未探明的機理,甲狀腺功能減退會導致頭發(fā)稀疏。因而,由于甲狀腺素缺乏的緣故,缺碘才會導致脫發(fā)。
謝頂或脫發(fā)是甲狀腺素失衡的一大癥狀,其他癥狀還包括:疲勞乏力、抑郁、體重增加、皮膚干燥、肌肉痙攣、疼痛、腿部浮腫以及嗜睡等。
古帕塔博士建議,除了吃碘鹽之外,改變飲食之前最好看醫(yī)生。富含碘的食物主要包括:帶皮烤土豆、牛奶、大蝦、煮雞蛋、烤雞胸和鱈魚等。注意,碘的推薦日攝入量為:成年男女大約為150微克/天。
碘和頭發(fā)生長
由于碘缺乏最終導致脫發(fā),完全有可能一個人只需要服用碘補充劑來刺激頭發(fā)生長?,F(xiàn)在市場上有很多碘補充劑。并不是所有種類的碘都能幫助頭發(fā)再生。合成碘(食鹽中的一種)實際上對刺激頭發(fā)生長沒有作用。素食或非合成碘是用來治療脫發(fā)的。服用碘補充劑已經(jīng)被證明是有好處的。在你開始服用之前,最好咨詢一下醫(yī)生。
出于不同的原因,僅僅因為你最近了解到碘和脫發(fā)之間的聯(lián)系,就盲目地開始服用碘補充劑是錯誤的。例如,你的脫發(fā)可能是由斑禿引起的。碘不用于治療這種情況。當你的脫發(fā)是由斑禿引起的時候,服用碘是沒有用的——它不會有任何效果。
由于脫發(fā)是由許多不同的原因引起的,所以最好在開始治療前咨詢醫(yī)生??瘁t(yī)生應該是治療斑禿的第(一)步。這樣做,你可以確保你會得到適當?shù)闹委煛?/p>
碘的推薦日攝入量為:
6個月以內(nèi)嬰兒每天需碘40毫克
6個月至1歲50毫克
7歲以前70毫克,以后120毫克
成年男女大約為150毫克/天
但孕婦(孕婦食品)增至175毫克
乳母增至200毫克。
當你點擊這篇文章時,你可能已經(jīng)意識到你已經(jīng)脫發(fā)了,但你知道自己的脫發(fā)類型嗎?事實上,脫發(fā)有不同的類型,不同類型的脫發(fā)有不同的治療方法。有幾種脫發(fā)癥狀不必驚慌,很容易治療~1斑禿癥狀:如果頭天晚上發(fā)現(xiàn)頭上有一個或幾個邊界清晰的斑點、圓形或橢圓形脫發(fā),這種情況就是斑禿。幸運的是,斑禿可以自愈,但如果有長期未自愈的斑禿,可以在正規(guī)醫(yī)院治療。糖皮質激素、米諾地爾、局部免疫治療等都可以治療斑禿,以醫(yī)囑為準。...
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