冬季大量脫發(fā)讓很多的朋友感到很自卑，很多人會(huì)因?yàn)榇罅棵摪l(fā)而失去自信。從而在交友和工作中失利。很多女性進(jìn)入秋冬季后就開始大量的掉發(fā)，地上、梳子上總是一把把的頭發(fā)，時(shí)常覺得再這么掉掉下去，自己就該變禿了。冬季脫發(fā)真正的原因有哪些

冬季脫發(fā)嚴(yán)重的原因

1、洗頭洗得太頻繁

干燥的冬季，有人依然頻繁洗頭，結(jié)果是頭發(fā)越洗越少。實(shí)際上，冬季要減少洗頭次數(shù)，以免過多破壞頭皮營(yíng)養(yǎng)和自環(huán)境。

2、B族維生素?cái)z入太少

頭發(fā)的生長(zhǎng)和代謝與飲食密切相關(guān)。飲食上很多滋陰潤(rùn)肺的食品都對(duì)頭發(fā)大有裨益，如芝麻、蜂蜜、銀耳、合同、百合粥和水果、蔬菜等。同時(shí)冬季多吃點(diǎn)吃含維生素B2的食物，對(duì)預(yù)防脫發(fā)有很好作用。

3、精神因素

精神緊張、憂郁、恐懼、壓力過重等均能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，最終導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。

4、疾病的因素

貧血、營(yíng)養(yǎng)不良、急性高熱、感染性疾病或長(zhǎng)期肝病，不論何種病，如果干擾了發(fā)根部毛母細(xì)胞的功能，就會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)和色澤，使毛母細(xì)胞正常分裂被抑制，使毛發(fā)生長(zhǎng)處于休止期，出現(xiàn)頭發(fā)脫落。

5、藥物治療的因素

許多藥物都會(huì)損壞頭發(fā)，如免疫抑制劑、化療藥物、砷劑等都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)搞生素、止痛片、興奮劑、高血壓藥也有導(dǎo)致脫發(fā)的現(xiàn)象?；熕帟?huì)殺死癌細(xì)胞也會(huì)同時(shí)殺死其他快速分裂的細(xì)胞，包括生長(zhǎng)期的發(fā)根細(xì)胞，所以化療會(huì)造成90%的頭發(fā)脫落。

在冬天，我們常常忘記健康的飲食，而且我們的飲食還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到平衡。但是頭發(fā)的快速生長(zhǎng)需要所有必需營(yíng)養(yǎng)素的供給。你的膳食必須含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，這些都能為頭發(fā)提供健康。因此，多吃富含蛋白質(zhì)的食物(豆類、堅(jiān)果、金槍魚、肉類、魚類、牛奶等)和所有種類的蔬菜和水果，它們是必不可少的維生素和礦物質(zhì)的最佳來源。

冬天較長(zhǎng)的夜晚和氣候變化下意識(shí)地影響人的情緒和心情。這就是為什么許多人，特別是北歐國(guó)家的人通常在冬天變得沮喪和失去樂觀的原因。結(jié)果，他們經(jīng)歷了情感壓力，甚至更多的壓力。壓力是脫發(fā)的主要原因之一。所以無論多么艱難，放松，振作起來，更加熱愛生活。