油脂性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)類型，主要是由于頭皮油脂分泌過多導致的。那么，吃什么維生素可以幫助改善油脂性脫發(fā)呢？下面就讓我們一起來探討一下。

維生素A

維生素A是維持頭發(fā)健康生長所必需的營養(yǎng)素之一，可以促進頭發(fā)細胞的生長和再生。維生素A還可以調節(jié)頭皮油脂分泌，幫助改善油脂性脫發(fā)問題。

維生素B

維生素B群中的維生素B6、維生素B7（生物素）和維生素B12對頭發(fā)生長和健康至關重要。它們可以幫助調節(jié)頭皮油脂分泌，促進頭發(fā)生長，減緩脫發(fā)的速度。

維生素C

維生素C是一種強效的抗氧化劑，可以幫助清除自由基，促進頭發(fā)的健康生長。維生素C還可以增強頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的健康狀態(tài)。

維生素E

維生素E具有抗氧化和保濕的功效，可以幫助保護頭發(fā)免受外界環(huán)境的傷害。維生素E還可以促進頭發(fā)的生長，改善頭皮的油脂分泌。

維生素D

維生素D可以幫助調節(jié)頭皮油脂分泌，減少油脂性脫發(fā)的發(fā)生。維生素D還可以促進頭發(fā)的生長，增強頭發(fā)的健康。

通過合理攝入以上這些維生素，可以幫助改善油脂性脫發(fā)問題，促進頭發(fā)的健康生長。在選擇維生素補充品時，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不均衡的情況。