男人頭發(fā)油膩好像經(jīng)常會(huì)發(fā)生，一些人不好干凈，邋里邋遢，臉都不經(jīng)常洗更別說是頭發(fā)了，所以就導(dǎo)致頭發(fā)凌亂油膩，給人不好的印象，會(huì)讓很多人主動(dòng)遠(yuǎn)離不愿靠近。而有的人就算經(jīng)常洗頭，一天洗一次也可能會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)油膩的現(xiàn)象，這就跟他自身體質(zhì)有關(guān)了，他可能屬于油性皮膚，也可能跟他平時(shí)的飲式生活習(xí)慣有關(guān)，男性頭發(fā)油膩怎么辦

男性頭發(fā)容易油膩怎么辦?

1、不能使用涼水洗頭發(fā)

使用太熱的水洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮帶來刺激，從而引起皮脂腺體增生以及肥大，導(dǎo)致出油越來越嚴(yán)重。但也不能使用涼水洗，當(dāng)水溫太低的話，也會(huì)對(duì)頭皮帶點(diǎn)刺激，涼水不能溶解頭皮油脂，不能徹底的清潔頭發(fā)，從而加劇出油的情況，洗發(fā)水溫要控制在37℃左右。

2、不能天天洗頭發(fā)

不分男性認(rèn)為天天洗頭發(fā)，就能夠控制頭發(fā)出油，其實(shí)不然。最應(yīng)該做的是選擇控油洗發(fā)露，能夠去除油脂，同時(shí)防止水分的流失。天天洗頭發(fā)有可能會(huì)刺激油脂的分泌，必須要選擇合適的洗發(fā)水。平時(shí)使用的洗發(fā)水只是清潔頭皮表層，久而久之，會(huì)讓頭皮根部堆積太多的污垢，從而阻礙了其生長，最終引起脫發(fā)。

3、調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)

很多男性屬于重口味，喜歡吃辛辣刺激性的食物，尤其是到了夏季喜歡吃燒烤，搭配冰鎮(zhèn)啤酒。這些屬于高脂肪以及高熱量的食物，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，從而產(chǎn)生油脂，所以要保持清淡飲食，合理為身體補(bǔ)充維生素以及水分，防止皮脂腺分泌。

4、做好防曬工作

炎熱夏季不僅要做好皮膚的防曬，頭發(fā)也同樣害怕太陽光的照射。若沒有做好頭皮的防曬工作，會(huì)刺激皮脂腺的分泌，流失大量的水分，因?yàn)槭艿礁邷卮碳ざ龊?，?dǎo)致油脂的產(chǎn)生，頭發(fā)質(zhì)量也會(huì)變得脆弱容易斷。長時(shí)間戶外工作的人群，要盡量戴上帽子。

5、頭發(fā)至少洗兩遍

洗頭發(fā)時(shí)不能匆匆忙忙，至少洗兩遍。控油洗發(fā)水能溶解硬化的皮脂，避免毛孔受到堵塞，能為頭發(fā)提供所需要的營養(yǎng)。第2次洗頭發(fā)能為頭發(fā)補(bǔ)充所需要的水分和營養(yǎng)物質(zhì)。維持頭皮水油平衡至關(guān)重要，只有讓頭皮有充足水分才能減少油脂分泌。

身體無論出現(xiàn)什么情況一定要掌握好方法，上面就是對(duì)男人頭發(fā)油膩怎么辦的介紹，通過了解以后我們知道男性朋友頭發(fā)油膩除了洗頭發(fā)之外，平時(shí)在生活中也一定要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，并且飲食上一定要常吃些青菜。